Tenir ses nouvelles résolutions 🎯🎆

Voilà, nous arrivons à terme d’une nouvelle année pour laisser entrevoir 2018. C’est donc bientôt l’heure de tourner la page, de faire un beau réveillon mais surtout, de nous donner de nouvelles résolutions !
Chaque année, nous sommes plein de bonnes volontés, d’objectifs, d’ambition ! Pourtant, combien d’entre nous arrivons réellement à tenir nos engagements que nous nous étions fixés ?

Pour atteindre ses objectifs il faut d’abord savoir se les fixer correctement.

Comment se fixer des objectifs 🎯?

  • On commence par écrire ses objectifs / résolutions !
    Oui c’est un peu ancienne école mais mettre par écrit vos objectifs est très important ! Je ne vous parles pas de le faire sur votre smartphone ou sur votre ordinateur mais de le faire sur papier. Vous le placerez en évidence chez vous afin qu’à chaque fois que vous passerez devant, votre subconscient le remarque.

 

  • Il doit être mesurable et précis
    Vos objectifs doivent être mesurables. Il ne suffit pas de dire, « je veux perdre du poids », « je veux progresser au badminton » ou encore « je veux augmenter mon classement » mais plutôt de dire « je veux perdre 3 kilos », « je veux améliorer l’angle de mon smash », « je veux passer N1, N2 ou N3… »

 

  • Il doit avoir une limite temporelle
    Enfin, votre objectif doit avoir une deadline. Fixer vous des objectifs dans le temps, « je veux passer N1 dans 4 mois », « je veux perdre 3 kilos en 3 mois »… avoir une limite temporelle vous force à garder vos objectifs en tête de manière concrète.

Maintenant que vous savez fixer vos objectifs vous pouvez maintenant actionner l’un de levier le plus puissant pour les atteindre ! L’engagement public !
Plus vous vous engagerez à réaliser vos nouvelles résolutions auprès de vos proches, de vos amis, dans votre travail, au club de bad, plus il a de chances que vous les réalisiez ! L’engagement public s’appuie sur la notion simple que nous n’aimons pas passer pour un beau parleur.

Comment atteindre ses objectifs 🎯 ?

Pour être sûr de tenir ses engagements, nous pouvons utiliser plusieurs leviers. En effet, il en existe beaucoup. Voici ceux que je considère comme les plus efficaces.

  • Avoir un « Pourquoi » !
    On nous le répète très souvent mais avoir un « Pourquoi » lorsque nous avons des objectifs est essentiel afin de rester motivé sur le long terme ainsi que dans les moments de doute. Un bon « Pourquoi » est un « Pourquoi » qui est rattaché à de fortes émotions !

 

  • Demander de l’aide à un ami !
    Avoir un ami qui partage notre objectif (perte de poids, reprise du sport…) est un plus indéniable pour rester motivé et s’encourager mutuellement !
    Si personne ne partage votre objectif alors, il faut lui demander de vous encourager chaque jour par de simple SMS ou appels téléphoniques. De votre coté, ne pas hésiter à lui rendre des comptes dès que vous atteignez un succès ou que vous avez une baisse de motivation.

 

  • Ne perdez pas le rythme !
    De la répétition, et encore de la répétition ! C’est en étant assidu que votre objectif sera atteint ! Faites en sorte que l’effort que vous faites n’en soit plus un ! Le jour où ce sera le cas, vous aurez créer une habitude ! Et comme le dicton le dit : « Plante une pensée, récolte une action ! Sème une action, récolte une habitude ! Sème une habitude, récolte un caractère ! Plante un caractère, récolte une destinée ! »

 

  • Prendre du plaisir !
    Peu importe votre objectif, vous devez trouver au moins une chose qui vous apporte plaisir à le faire, sans ça, vous risquez d’abandonner rapidement ou de trouver une bonne excuse pour reporter à plus tard.

Aujourd’hui, nous voulons tous avoir des résultats le plus rapidement possible et sans le moindre effort ! Sauf que cela enfreint de nombreuses lois et que seule la frustration sera au rendez-vous…
N’oubliez pas, il faut savoir avancer petits pas par petits pas pour un résultat sur le long terme… vous devez être fier de vos petits pas !

N’hésitez pas à partager vos nouvelles résolutions 💪

Pour en savoir plus sur les clefs pour atteindre ses objectifs, vous pouvez lire cette article 👉 Comment atteindre ses objectifs ?👈

Je vous souhaites un joyeux réveillons 🍾🎆 en avance et vous dit à l’année prochaine avec de nouvelles surprises 😃

 


 

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