Développer son jeu d’attaque en badminton

 

Les joueurs offensifs sont toujours les plus impressionnants et les plus appréciés à haut niveau par le grand public. A l’image d’un Lin Dan en 2008 ou d’un Taufik Hidayat en 2004 ne relevant aucun volant, écrasant leurs adversaires tour à tour lors des JO de Pékin et d’Athènes.

Même si le badminton d’aujourd’hui a légèrement évolué vers un jeu plus attentiste du fait des défenses impressionnantes des athlètes. Certains joueurs restent néanmoins dans une logique d’attaquant ; C’est le cas des joueurs de Thailande, Hong-kong et Chinese-Taipei.

En France, je vois assez régulièrement des joueurs attaquer sans réfléchir, dans des positions déséquilibrées et se faisant contrer facilement. Ils terminent d’ailleurs assez frustrés de leurs matchs disant que « c’était eux qui faisaient le jeu et que leurs adversaires ne faisaient pas grand chose ».

 

Etre un bon attaquant c’est avant tout savoir se maitriser en variant ses attaques (puissance, angles, coups).

Si vous souhaitez devenir un bon attaquant il vous faudra donc travailler les points suivants :

 

  • Le relâchement :

    C’est à mon sens l’aspect le plus important au badminton et surtout en attaque. Une personne « tendue » et/ou « stressée » avec une main très serrée sur son grip et dans son geste ne pourra jamais imprimée de la vitesse au volant. Travailler son relâchement vous apportera plus de puissance, plus de précision mais aussi plus de confiance.
    Vous pouvez le travailler sans volant dans un premier temps en répétant le geste avec un armé lent puis, une forte accélération au moment théorique de la frappe du volant. Rajouter la frappe du volant sans déplacement dans un second temps puis avec déplacement, si les deux points précédents sont maitrisés.

  • La variation d’attaque :

    Il s’agit de développer et de maitriser l’ensemble des coups d’attaques afin de perturber votre adversaire. Pour cela il vous faudra apprendre le slice, le stick, le smash, le demi-smash. Le slice et le smash sont généralement maitrisés mais le stick et le demi-smash sont quasi inexistants des courts de badminton en dessous du TOP 20 français. L’angle et la trajectoire imprimés au volant à toute son importance. Il est important d’apprendre à les varier selon la taille et la position de défense de votre adversaire.

  • Le timing :

    Tout est une question de timing en attaque ! Il faut être en avance et surtout bien équilibré ! Chercher à attaquer dans une mauvaise posture vous fera perdre le point dans la majorité des cas… A vous de choisir et d’attendre le bon moment.

  • L’orientation d’appuis :

    La majorité des joueurs se retrouve avec les pieds parallèles au filet du fait d’un apprentissage erroné du shadow traditionnel où l’on demande au joueur de se replacer au centre du terrain. Si vous prenez le temps d’analyser les appuis des joueurs de haut niveau, vous verrez que leur jambe raquette est systématiquement en avant où en arrière. L’objectif étant d’anticiper la trajectoire la plus probable à chaque fois. Favoriser l’attaque fond de court c’est orienter sa jambe raquette vers l’arrière. Cette orientation d’appuis est déjà maitrisée dès le plus jeune âge chez  les danois.
    L’orientation d’appuis est un point que j’aborderai dans un article  complet.

 

Il ne suffit pas de taper très fort dans le volant pour être un bon attaquant mais bien au contraire, d’apprendre à maitriser l’ensemble des paramètres: relâchement, angles, trajectoires pour ne pas vous épuiser trop rapidement et inutilement !

                                        

A vous de jouer maintenant !

 

Bon vendredi

 

Laurent

Badminton : comment gérer sa reprise ?

Badminton : comment gérer sa reprise ?

Comment gérer sa reprise ?Voilà, il est l’heure de la reprise du badminton, du vrai badminton en salle ! Fini les volants qui changent de direction en plein vol, fini les glissades sur l’herbe ou les trous dans les chaussures à cause du béton ! Après près de 3 mois de...

Comment être sûr de se blesser ?

Comment être sûr de se blesser ?

Comment être sûr de se blesser ? Pourquoi cette blessure nous arrive-t-il ? Combien d’entre nous sommes touché régulièrement par des blessures ? Je ne pense pas connaître un badiste qui est passé au travers d’une blessure plus ou moins grave… Je connais...

Comment prendre le jeu à son compte ?

Comment prendre le jeu à son compte ?

Comment prendre le jeu à son compte ?  Vous arrive-t-il de prendre le jeu à votre compte ? J’entends par là d’imposer votre style de jeu à votre adversaire ? Je n’ai aucun doute sur le fait que selon l’adversaire que vous avez en face de vous, vous y arrivez par...

Badminton : Le carnet d’entraînement

Badminton : Le carnet d’entraînement

Badminton : Le carnet d’entraînement  Le carnet d’entrainement est entré dans ma vie lors de mon premier voyage en Indonésie à l’âge de 16 ans. Ma première idée était de garder un maximum de choses en mémoire de ce voyage tant sur le plan culturel que de...

Découvre mes stages de badminton !

Stages jeunes et adultes

Stage Indonésie intensif

Stages flash

Découvre mes derniers articles
Badminton : comment gérer sa reprise ?

Badminton : comment gérer sa reprise ?

Comment gérer sa reprise ?Voilà, il est l’heure de la reprise du badminton, du vrai badminton en salle ! Fini les volants qui changent de direction en plein vol, fini les glissades sur l’herbe ou les trous dans les chaussures à cause du béton ! Après près de 3 mois de...

Badminton : Renforcer son épaule à la maison

Badminton : Renforcer son épaule à la maison

Renforcer son épaule à la maison L’épaule est, avec le genou, l’une des articulations les plus sollicitées au badminton. De nombreux joueurs se plaignent régulièrement de douleurs tendineuses. Comme je l’ai évoqué dans l’article « comment mettre fin à ses...

Badminton : Développer son finger power à la maison !

Badminton : Développer son finger power à la maison !

Développer son finger power à la maison ! Bien que le confinement soit une épreuve pour chacun d’entre nous, il est malgré tout un excellent moyen de se focaliser sur le renforcement de notre corps ! Aujourd’hui je vous propose de vous focaliser sur le développement...

Progresse dans les 6 piliers du joueurs de badminton !

Gagne du temps dans ta progression en apprenant les bonnes techniques tout en respectant ton intégrité physique !

  • Nutrition et hydratation
  • Sommeil et repos
  • État d’esprit
  • Condition physique
  • Techniques et déplacements
  • Tactiques