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Badminton : les premiers coups  » retour et 4e coup »

      Si vous dominez votre adversaire dans les premiers coups, vous avez de fortes chances que le match vous appartienne. N’oubliez pas que notre sport reste un sport logique (dans la majorité des cas) et que nous avons tous tendance à effectuer les coups qui nous semblent les plus simples techniquement. Apprendre à […]

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premiers coups

Badminton : les premiers coups « service et 3e coup »

  Le badminton est un sport à la fois complexe mais aussi à la fois simple si l’on arrive à développer ses compétences de lecture de jeu. En effet, il reste avant tout un sport de trajectoires logiques respectant la mécanique du corps humain… Il est bien évidemment qu’il existe des personnes qui sont capables […]

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récupération

Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Le badminton est un sport qui met notre organisme à rude épreuve tant au niveau cardio vasculaire qu’au niveau articulaire et musculaire (spécialement nos fessiers😉). C’est d’autant plus le cas dans les compétitions françaises où l’on doit enchainer un grand nombre de matchs tout au long du week-end. Néanmoins, plus notre organisme est mis à […]

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6-pays-futurs

Badminton : Suis-je un bon partenaire d’entrainement ?

« L’exemplarité n’est pas une façon d’influencer les autres. C’est la seule » Albert Schweitzer   Le badminton à beau être un sport individuel, il se pratique bien en séance collective. C’est pour cela, entre autres, que notre sport plaît aux plus petits comme aux plus grands. Il serait donc bête de se comporter de manière […]

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prépa physique

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?

    Il n’y a plus besoin de prouver que le badminton fait partie des sports les plus physiques, mais ce n’est pas pour autant que la préparation physique prend apparait dans nos entrainements. Seule une partie des structures fédérales et certains clubs ont une logique de développement physique des joueurs au travers d’exercices « hors […]

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courbature

Badminton: Comment réduire ses courbatures en badminton ?

  Qui d’entre nous n’a jamais eu de courbature ? Vous savez, cette fameuse douleur au lendemain de la compétition (ou de l’entrainement intense) qui vous empêche limite de sortir de votre lit ! Au badminton, elles sont souvent localisées au niveau du fessier (j’en ai d’ailleurs au moment où j’écris ces lignes) et de l’épaule. Beaucoup […]

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Saut badminton

Badminton : Faut-il encore sauter au badminton ?

    Que ce soit sur un smash, un slice, un dégagement ou bien même sur un kill, le badminton est un sport où l’on a tendance à vouloir sauter en permanence. Le saut est l’un des facteurs qui rend le badminton spectaculaire mais est-il pertinent de l’utiliser ? Lors de ma carrière d’athlète, j’ai eu […]

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