Tag Archives | entrainement

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Badminton : Le carnet d’entraînement

Le carnet d’entrainement est entré dans ma vie lors de mon premier voyage en Indonésie à l’âge de 16 ans. Ma première idée était de garder un maximum de choses en mémoire de ce voyage tant sur le plan culturel que de l’entraînement. Ce carnet ressemblait plus à un mini journal intime qu’à un carnet […]

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Badminton : Comment rendre un entraînement ludique ?

  Lorsque l’on parle de ludisme, nous pensons directement aux enfants. Pourquoi seuls les enfants auraient-ils le droit d’avoir un entrainement ludique ? Arriver adulte, sommes-nous obligés d’avoir un entrainement « scolaire » et « ennuyeux » ? Pourtant, nous savons tous que l’aspect plaisir de l’entrainement est essentiel à toute progression mais aussi afin de garder notre « flamme » allumée. Aujourd’hui, […]

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Badminton : 4 fondamentaux essentiels pour progresser

  Nous connaissons tous des joueurs avec des déplacements ou des techniques peu orthodoxes, des joueurs qui font les mêmes coups systématiquement et ce, malgré eux… Ces joueurs-là, bien que motivés et déterminés auront toujours un temps de retard sur ceux qui ont une « belle » technique. Néanmoins, cela n’est pas dû à l’aspect « technique » mais […]

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Badminton : Les vices du multi-volants

  Nous connaissons tous les exercices de type « multi-volants ». Ce fameux exercice où l’objectif est d’essayer de renvoyer tous les volants en survitesse. Durant ma carrière de joueur, ce fut l’un de mes exercices préférés pour la simple raison que je ne concevais l’entrainement que par l’impact physique, et cet exercice me donnait réellement la […]

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Badminton : 10 règles pour un entraînement efficace

  En tant que badiste, nous nous construisons tous durant l’entraînement. C’est bien évidemment l’endroit privilégié pour se perfectionner et développer de nouvelles compétences que ce soit technique, physique ou mentale. Durant ma carrière de joueur, j’ai essayé de m’appuyer sur des règles essentielles pour tirer un maximum de tous mes entrainements. Alors il est […]

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Badminton : les premiers coups « service et 3e coup »

  Le badminton est un sport à la fois complexe mais aussi à la fois simple si l’on arrive à développer ses compétences de lecture de jeu. En effet, il reste avant tout un sport de trajectoires logiques respectant la mécanique du corps humain… Il est bien évidemment qu’il existe des personnes qui sont capables […]

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Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Le badminton est un sport qui met notre organisme à rude épreuve tant au niveau cardio vasculaire qu’au niveau articulaire et musculaire (spécialement nos fessiers😉). C’est d’autant plus le cas dans les compétitions françaises où l’on doit enchainer un grand nombre de matchs tout au long du week-end. Néanmoins, plus notre organisme est mis à […]

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