Tag Archives | entrainement

Retour

Badminton : les premiers coups  » retour et 4e coup »

      Si vous dominez votre adversaire dans les premiers coups, vous avez de fortes chances que le match vous appartienne. N’oubliez pas que notre sport reste un sport logique (dans la majorité des cas) et que nous avons tous tendance à effectuer les coups qui nous semblent les plus simples techniquement. Apprendre à […]

Continue Reading 0
premiers coups

Badminton : les premiers coups « service et 3e coup »

  Le badminton est un sport à la fois complexe mais aussi à la fois simple si l’on arrive à développer ses compétences de lecture de jeu. En effet, il reste avant tout un sport de trajectoires logiques respectant la mécanique du corps humain… Il est bien évidemment qu’il existe des personnes qui sont capables […]

Continue Reading 1
récupération

Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Le badminton est un sport qui met notre organisme à rude épreuve tant au niveau cardio vasculaire qu’au niveau articulaire et musculaire (spécialement nos fessiers😉). C’est d’autant plus le cas dans les compétitions françaises où l’on doit enchainer un grand nombre de matchs tout au long du week-end. Néanmoins, plus notre organisme est mis à […]

Continue Reading 0
Coach

A quel type d’entraineur ai-je affaire ?

  Quoi que l’on dise, l’entraineur y est pour beaucoup dans l’épanouissement et la performance des athlètes.   En tant qu’athlète, j’ai eu affaire à de nombreux entraineurs différents aussi bien concernant leur vision du badminton que leur posture. Cela n’étant pas une mauvaise chose en soi car avec un peu de recul, j’ai pu […]

Continue Reading 2
Le saut de démarrage2

Badminton : 3 conseils pour décoder son adversaire.

  Le badminton est un sport d’opposition, or nous voyons très souvent des joueurs se focaliser sur eux-mêmes. Ce n’est pas parce que vous allez réaliser un coup à la perfection qu’il sera efficace sur votre adversaire du jour. Je pense que cela est dû à notre apprentissage de plus en plus orienté vers de […]

Continue Reading 0
Sport et chaleur

Badminton : S’entrainer en été

  L’été est le moment propice pour booster sa progression à l’aide d’une préparation physique estivale. Il faut néanmoins faire attention à la pratique du sport durant l’été en raison des fortes chaleurs. Sport et chaleur ne font pas forcément bon ménage spécialement lorsque l’on a pris de mauvaises habitudes en matière de nutrition et […]

Continue Reading 0
smash

Badminton : Savoir varier ses smashs !

  Le smash est considéré comme le coup d’attaque par excellence, c’est tellement vrai que nous sommes souvent impressionnés par les joueurs qui ont une grosse puissance de frappe même s’ils ne gagnent pas leur match ! Smasher demande à la fois une très bonne technique, avec de la fluidité mais aussi des capacités d’accélérations de […]

Continue Reading 0
Les 3 zones retour

Les 3 zones pour un bon retour de service en double

Les doubles sont des disciplines basées sur les 3-4 premiers coups, peu importe le niveau de jeu. Il est important de bien comprendre cela car même si l’échange ne se termine pas dans ces fameux premiers coups, ils influencent grandement la suite de l’échange. Le retour de service est l’un des coups où l’on voit […]

Continue Reading 1