Tag Archives | physique

prépa physique

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?

    Il n’y a plus besoin de prouver que le badminton fait partie des sports les plus physiques, mais ce n’est pas pour autant que la préparation physique prend apparait dans nos entrainements. Seule une partie des structures fédérales et certains clubs ont une logique de développement physique des joueurs au travers d’exercices « hors […]

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Saut badminton

Badminton : Faut-il encore sauter au badminton ?

    Que ce soit sur un smash, un slice, un dégagement ou bien même sur un kill, le badminton est un sport où l’on a tendance à vouloir sauter en permanence. Le saut est l’un des facteurs qui rend le badminton spectaculaire mais est-il pertinent de l’utiliser ? Lors de ma carrière d’athlète, j’ai eu […]

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Finger power

Badminton Renforcer son Finger Power

Le Finger power n’est à mon sens pas suffisamment mis en avant lors de notre apprentissage du badminton alors qu’il est la clé pour une frappe sèche et puissante. Nous parlons très souvent du fait d’être relâché mais effectivement si vous n’avez pas de Finger power, même avec du relâchement, le volant risque de ne […]

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les 6 piliers du joueurs de badminton

Les 6 piliers du joueur de badminton

Le badminton est à mes yeux un sport extrêmement complet ! Il demande des qualités physiques, techniques, tactiques très élevées pour performer. Pour être performant au badminton il faut donc essayer de développer ces trois aspects qui impactent directement notre niveau de jeu ! Mais pas que ! Nous avons tendance à l’oublier mais il existe 3 autres […]

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L’entraînement à l’Indonésienne en badminton

  L’entraînement à l’Indonésienne en badminton C’est l’un des seuls pays au monde où le badminton est le sport national ! Il existe une réelle expertise de la part des entraîneurs Indonésiens en matière de badminton au regard des résultats des indonésiens sur la scène internationale. Il est donc intéressant de s’interroger sur leurs méthodes […]

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optimiser son été

Optimiser son été

  Les beaux jours arrivent et l’envie de vacance se fait ressentir. Arriver dans cette période nous avons tous pris pour habitude d’oublier le badminton et profiter de la plage. Or, est-ce le choix le plus judicieux d’un point de vue sportif ? A haut niveau les joueurs n’ont quasi jamais de grandes vacances car leur […]

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plutot physique ou plutot technique

Plutôt physique ou plutôt technique ?

    Le badminton fait partie des sports les plus intenses pour notre coeur. Nous le savons très technique sur l’aspect du déplacement et de la maniabilité de raquette. La théorie veut donc que l’on développe à la fois des compétences physiques et techniques pour pouvoir s’épanouir et être performant. Néanmoins, la pratique nous démontre […]

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fente

4 exercices pour travailler sa fente en badminton

La fente au badminton est importante, personne ne peut le nier, mais ce n’est pas pour autant que nous la travaillons en dehors du terrain. La fente est présente sur toute la partie du filet, sur nos défenses et sur nos coups dans le retard fond de court coté coup droit et revers. Cela paraît […]

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retard fond de court

Comment maitriser le retard fond de court ?

  Peu importe notre niveau, notre sexe, notre discipline, nous pouvons être dans le retard au badminton ! je ne pense pas connaître un seul joueur qui peut me dire le contraire. Combien de joueurs ai-je pu voir sauter vers l’arrière pour prendre le volant le plus tôt possible avec un déséquilibre certain au détriment du […]

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