Tag Archives | plannification

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Badminton : maîtriser le multi-volants

Bien qu’il soit l’un des types d’exercices les plus utilisés sur la planète badminton (spécialement à haut niveau et en Asie), il n’est en revanche que très peu utilisé dans nos clubs français au niveau intermédiaire. La raison est due soit à un manque de volants usagés, soit à un problème de distribution. Le Multi-volants […]

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optimiser son été

Optimiser son été

  Les beaux jours arrivent et l’envie de vacance se fait ressentir. Arriver dans cette période nous avons tous pris pour habitude d’oublier le badminton et profiter de la plage. Or, est-ce le choix le plus judicieux d’un point de vue sportif ? A haut niveau les joueurs n’ont quasi jamais de grandes vacances car leur […]

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retard fond de court

Comment maitriser le retard fond de court ?

  Peu importe notre niveau, notre sexe, notre discipline, nous pouvons être dans le retard au badminton ! je ne pense pas connaître un seul joueur qui peut me dire le contraire. Combien de joueurs ai-je pu voir sauter vers l’arrière pour prendre le volant le plus tôt possible avec un déséquilibre certain au détriment du […]

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tendinite

Comment mettre fin à ses tendinites ?

  De nombreux badistes connaissent cette fameuse douleur autour de la rotule, qu’elle soit rotulienne (sous la rotule) ou quadricipitale (au-dessus de la rotule). Ces tendinites sont récurrentes dans notre sport et deviennent chroniques au bout d’un certain temps. Ce qui fût mon cas. Entre l’âge de 13 et 24 ans les tendinites ne m’ont […]

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finger power

Développer son finger power en badminton

Comment travailler son « finger power » pour le badminton ? De nombreux joueurs rêvent de développer ce fameux« finger power ». Le finger power est tout simplement la force que nous développons avec nos doigts. Il est essentiel pour de nombreux coups au badminton, tels que : Le drive / le jeu à plat Les lobs Le service revers Les […]

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couverture dossier n°23

Dossier Bad N°23

PMA et badminton : une question de stratégie Partie 1 La PMA (Puissance Maximale Aérobie) désigne la production maximale de puissance (d’énergie) par unité de temps lorsque le système atteint sa consommation maximale d’oxygène (VO2max) et sa fréquence cardiaque maximale (FCmax). Le badminton est un sport où, selon nous, il faut être le plus explosif possible […]

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couverture dossier pp pour le bad 2

Préparation physique Badminton – Maxime Michel

La préparation physique pour le badminton   A ce jour, la préparation physique du joueur de badminton est cloisonnée et souvent réduite à son expression la plus primitive : « ce joueur ne se fatigue pas donc il est bon physiquement ». L’entraînement du joueur de badminton s’est malheureusement enlisé dans une culture de la […]

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couverture dossier n°21

Dossier Bad N° 21

Quelques questions autour de la planification en badminton Créer du lien entre les dimensions de la performance   Planifier est un acte complexe. Planifier, est sans doute la première étape pour concevoir des entraînements intelligents. Cela traduit à la fois la capacité à anticiper mais aussi à élaborer une stratégie basée sur des connaissances dans […]

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couverture dossier n°19

Dossier Bad N°19

Comprendre la fente du joueur de badminton   Il est communément admis que l’activité physique a des vertus pour la santé. Mais la pratique du badminton n’est-elle pas dans certains cas en contradiction avec cette finalité ? Il est aisé de remarquer par simple observation visuelle les différences de volume musculaire entre les cuisses d’un […]

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couverture dossier n°18

Dossier Bad N°18

S’affûter pour une compétition de badminton La dernière semaine, les derniers jours et les dernières heures avant la compétition sont pour certains le sommet d’une grande planification et pour d’autres les derniers ajustements sans grande conséquence sur la performance. Chacun y va de ses connaissances empiriques, théoriques ou scientifiques ou même de ses croyances. Tous […]

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