ARTICLES PRÉPARATION PHYSIQUE
Comment réduire ses courbatures en badminton ?
Badminton: Comment réduire ses courbatures en badminton ? Qui d’entre nous n’a jamais eu de courbature ? Vous savez, cette fameuse douleur au lendemain de la compétition (ou de l’entrainement intense) qui vous empêche limite de sortir de votre lit ! Au...
S’entrainer en été
Badminton : S’entrainer en été L’été est le moment propice pour booster sa progression à l’aide d’une préparation physique estivale. Il faut néanmoins faire attention à la pratique du sport durant l’été en raison des fortes chaleurs. Sport et chaleur ne font pas...
Revenir plus fort de son été
Badminton : Revenir plus fort de son été Voilà c’est la fin de l’année scolaire et pour de nombreux clubs, la fin des créneaux annuels. Malheureusement il n’y a que très peu de clubs qui arrivent à conserver des créneaux durant les vacances d’été. Mais ce n’est...
Renforcer son Finger Power
Badminton Renforcer son Finger Power Le Finger power n’est à mon sens pas suffisamment mis en avant lors de notre apprentissage du badminton alors qu’il est la clé pour une frappe sèche et puissante. Nous parlons très souvent du fait d’être relâché mais...
Les 6 piliers du joueur de badminton
Les 6 piliers du joueur de badminton Le badminton est à mes yeux un sport extrêmement complet ! Il demande des qualités physiques, techniques, tactiques très élevées pour performer. Pour être performant au badminton il faut donc essayer de développer ces trois...
3 conseils pour son entraînement à Noël
3 conseils pour continuer son entraînement à Noël Les fêtes de fin d’année et les excès de nourriture approchent à grands pas ! Nous allons encore manger comme des dingues et certainement prendre 1 – 2 kilo(s) . Nous prendrons encore de nouvelles résolutions...
La raquette lourde au badminton
L’utilisation de la raquette lourde au badminton Depuis quelques années l’utilisation de la raquette lourde c’est légèrement démocratisée dans le paysage français. Il y a à peine une dizaine d’années la raquette lourde spé-badminton n’existait pas et je devais...
Proprioception et badminton
Proprioception et badminton Le badminton est un sport qui met à rude épreuve l’ensemble de nos articulations. Les sauts à répétitions, les freinages en fente, les réceptions en déséquilibre sans oublier la position de la cheville dans le bon axe… Nous avons...
Optimiser son été
Optimiser son été Les beaux jours arrivent et l’envie de vacance se fait ressentir. Arriver dans cette période nous avons tous pris pour habitude d’oublier le badminton et profiter de la plage. Or, est-ce le choix le plus judicieux d’un point de vue sportif ? A...
