4 conseils pour apprendre relacher

4 conseils pour apprendre à se relâcher au badminton

  Le badminton est un sport qui demande beaucoup de qualités : tactiques, physiques, mentales ou bien techniques. C’est sur cette dernière que nous allons nous pencher aujourd’hui afin d’apprendre à être relâché au moment de la frappe. Le relâchement est bien souvent la clef de la fameuse alliance entre puissance et précision. Sans cet […]

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imagerie mentale

Booster son badminton avec l’imagerie mentale

    L’imagerie mentale est un domaine bien peu connu et quasi inutilisé dans le monde du badminton français. Pourtant, elle peut tout changer ! Tous les plus grands athlètes l’utilisent quotidiennement et leur témoignage démontre que c’est l’un des aspects qui leur a permis d’avoir ce déclic ; Ce fameux déclic que tant d’athlètes cherchent tout […]

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Tenir ses nouvelles résolutions 🎯🎆

Voilà, nous arrivons à terme d’une nouvelle année pour laisser entrevoir 2018. C’est donc bientôt l’heure de tourner la page, de faire un beau réveillon mais surtout, de nous donner de nouvelles résolutions ! Chaque année, nous sommes plein de bonnes volontés, d’objectifs, d’ambition ! Pourtant, combien d’entre nous arrivons réellement à tenir nos engagements […]

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3 conseils pour continuer son entraînement à noël

3 conseils pour continuer son entraînement à Noël 🎅

Les fêtes de fin d’année et les excès de nourriture approchent à grands pas 😅 ! Nous allons encore manger comme des dingues et certainement prendre 1 – 2 kilo(s)😩 . Nous prendrons encore de nouvelles résolutions sportives au TOP ! Mais plutôt que d’attendre la nouvelle année, pourquoi ne pas les prendre tout de suite […]

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Mettre fin aux douleurs d’épaules au badminton

  L’épaule est, avec le genou, l’une des articulations les plus sollicitée au badminton. De nombreux joueurs se plaignent régulièrement de douleurs tendineuses. Comme je l’ai évoqué dans l’article « comment mettre fin à ses tendinites », il ne faut pas les accepter en jouant, ou juste faire une pause car l’origine de la douleur ne sera […]

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excellence

Vers l’excellence

  « Nous voulons non seulement vivre mais aussi vivre pour quelque chose. Pour certains d’entre nous, cela signifie la poursuite de notre potentiel grâce au sport ou la poursuite d’un challenge de performance »   Vouloir atteindre l’excellence peut paraître présomptueux pour certains et impossible pour d’autres mais, n’est-ce pas l’objectif de chaque individu que ce […]

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clubs VS struc

Clubs VS structures fédérales

« Il n’existe pas qu’un chemin vers le haut niveau mais plusieurs, seul l’intérêt du joueur doit être considéré. »   Notre cher sport se développe de plus en plus sur notre territoire grâce au travail exceptionnel de l’ensemble des acteurs. Nous sommes aujourd’hui la deuxième fédération européenne en matière de licenciés dépassant de loin le Danemark. […]

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raquette lourde

L’utilisation de la raquette lourde au badminton

  Depuis quelques années l’utilisation de la raquette lourde c’est légèrement démocratisée dans le paysage français. Il y a à peine une dizaine d’années la raquette lourde spé-badminton n’existait pas et je devais utiliser des raquettes de squash voire de tennis afin de renforcer mon poignet, mais ces raquettes n’étaient pas vraiment adaptées tant sur […]

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Développer son smash au badminton

Développer son smash au badminton.

    Le smash est sans aucun doute le coup d’attaque par excellence que de nombreux joueurs souhaiteraient maîtriser. Je ne connais pas un joueur qui n’aimerait pas frapper le volant plus fort 💪…Or, un bon smash n’est pas juste le fait de « Bouriner », mais représente un ensemble de facteurs tels que l’angle, […]

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effet du groupe

L’effet du groupe au badminton

Bien que nous soyons un sport individuel, notre méthodologie d’entraînement est, pour la majorité, orientée sous forme de « groupe d’entraînement ». Cela est l’un des aspects qui fait du badminton, un sport convivial et à la mode ces dernières années. Bien qu’idéalement, il serait plus intéressant de s’orienter vers une individualisation de l’entraînement, le groupe peut […]

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