Développer son smash au badminton

Développer son smash au badminton.

    Le smash est sans aucun doute le coup d’attaque par excellence que de nombreux joueurs souhaiteraient maîtriser. Je ne connais pas un joueur qui n’aimerait pas frapper le volant plus fort 💪…Or, un bon smash n’est pas juste le fait de « Bouriner », mais représente un ensemble de facteurs tels que l’angle, […]

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effet du groupe

L’effet du groupe au badminton

Bien que nous soyons un sport individuel, notre méthodologie d’entraînement est, pour la majorité, orientée sous forme de « groupe d’entraînement ». Cela est l’un des aspects qui fait du badminton, un sport convivial et à la mode ces dernières années. Bien qu’idéalement, il serait plus intéressant de s’orienter vers une individualisation de l’entraînement, le groupe peut […]

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maitriser le filet en double

Maîtriser le filet en double en badminton

  La zone avant du court et plus particulièrement le filet est la partie la plus importante dans les doubles au badminton. En effet, si nous devons faire des stats du nombre d’échanges terminés au filet, nous nous rendrions vite compte que la majorité s’y termine ! Y compris en double dames. J’ai mis de longues […]

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confiance image

La confiance en soi en badminton

  Croyez-vous-en vos rêves ? Êtes-vous sûre de pouvoir atteindre vos objectifs ? Arrivez-vous sur un tournoi en vous disant « je vais gagner » ? Ou, êtes-vous du genre à vous dires que jamais vous ne pourrez battre ces joueurs ? Être confiant, avoir de la confiance en soi et en ses capacités est […]

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trucs et astucs pour être au taquet à l'entrainement

« Trucs et astuces » pour être « au taquet » à l’entraînement

  L’entrainement est la phase obligatoire pour chaque athlète qui souhaite progresser et évoluer dans son sport et en l’occurrence ici, au badminton. L’entrainement apparait comme l’outil le plus pertinent pour progresser. Nous le savons tous mais nous avons tendance à ne pas nous donner à 100% durant la séance. Pour diverses raisons, nous nous laissons submerger […]

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quels types de badiste suis-je

Quels types de badistes suis-je ?

    Le badminton nous montre qu’il existe beaucoup de styles de jeux différents, et tant mieux pour la beauté de notre sport ! Imaginez un badminton où l’ensemble des joueurs joueraient de la même manière. Rien que dit penser, cela m’ennuie déjà… Certains entraîneurs pensent qu’il faut tous s’entrainer de la même manière pour atteindre […]

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Selection of healthy food on rustic wooden background

Maîtriser son Index Glycemique

  « Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture » Hippocrate   Depuis de nombreuses années, nous avons acquis un certain nombre d’idées reçues en matière de nutrition, « Manger trop gras est mauvais pour la santé », « il faut manger des pâtes la veille de tournoi » « les pâtes sont des sucres lents », « les produits laitiers […]

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Le retour de service en badminton

Le retour de service en badminton

    Que ce soit en simple, en double ou en mixte, le retour de service est loin d’être le coup le plus anodin du badminton. Il conditionne les 2 – 3 coups suivants qui, en moyenne, mettent fin à l’échange. Plus vous vous rapprocherez du haut niveau, moins cette affirmation sera vraie chez les simples. […]

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L’individualisation en badminton

    Pourquoi le badminton à la particularité de se pratiquer à l’entrainement comme un sport collectif ? Sauf erreur de ma part, il s’agit bien d’un sport individuel, rassurez-moi ? Nous sommes tous d’accord sur ce point, mais malgré tout, la séance collective reste maîtresse sur notre territoire. Chose qui peut être compréhensible au […]

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