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Badminton : Les vices du multi-volants

  Nous connaissons tous les exercices de type « multi-volants ». Ce fameux exercice où l’objectif est d’essayer de renvoyer tous les volants en survitesse. Durant ma carrière de joueur, ce fut l’un de mes exercices préférés pour la simple raison que je ne concevais l’entrainement que par l’impact physique, et cet exercice me donnait réellement la […]

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Badminton : 10 règles pour un entraînement efficace

  En tant que badiste, nous nous construisons tous durant l’entraînement. C’est bien évidemment l’endroit privilégié pour se perfectionner et développer de nouvelles compétences que ce soit technique, physique ou mentale. Durant ma carrière de joueur, j’ai essayé de m’appuyer sur des règles essentielles pour tirer un maximum de tous mes entrainements. Alors il est […]

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Préparation mentale : La confiance en soi

Aujourd’hui je vous propose un article d’un amis préparateur mental Raphaël Homat (responsable d’un DU préparation mentale). Je vous laisse le parcourir et j’espère qu’il vous donnera envie de vous y intéresser de plus proche. Si c’est le cas, une surprise vous attend à la fin de cet article. Je n’ai fait qu’un an de […]

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Badminton : Le Money-time

    On reconnait les grands athlètes à leur capacité de gérer leur fin de match « money time ». Qu’ont-ils de plus que les autres ? Quels sont leurs secrets ? Qu’est-ce qui au final, fait la différence dans les moments importants ? Cette problématique est présente à tous les niveaux de compétitions et pas seulement à haut niveau… […]

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Badminton : les premiers coups  » retour et 4e coup »

      Si vous dominez votre adversaire dans les premiers coups, vous avez de fortes chances que le match vous appartienne. N’oubliez pas que notre sport reste un sport logique (dans la majorité des cas) et que nous avons tous tendance à effectuer les coups qui nous semblent les plus simples techniquement. Apprendre à […]

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premiers coups

Badminton : les premiers coups « service et 3e coup »

  Le badminton est un sport à la fois complexe mais aussi à la fois simple si l’on arrive à développer ses compétences de lecture de jeu. En effet, il reste avant tout un sport de trajectoires logiques respectant la mécanique du corps humain… Il est bien évidemment qu’il existe des personnes qui sont capables […]

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Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Le badminton est un sport qui met notre organisme à rude épreuve tant au niveau cardio vasculaire qu’au niveau articulaire et musculaire (spécialement nos fessiers😉). C’est d’autant plus le cas dans les compétitions françaises où l’on doit enchainer un grand nombre de matchs tout au long du week-end. Néanmoins, plus notre organisme est mis à […]

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