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Badminton : Développer son sens du jeu

    Nous oublions très souvent l’essence même du badminton lors de nos entraînements.  En effet, le bad est avant tout un sport d’opposition, de confrontation où il n’y a qu’un seul vainqueur (ou une équipe). S’entrainer dans notre sport, c’est être dans le « jeu », c’est chercher à piéger son adversaire, c’est être combatif et […]

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Badminton : 4 fondamentaux essentiels pour progresser

  Nous connaissons tous des joueurs avec des déplacements ou des techniques peu orthodoxes, des joueurs qui font les mêmes coups systématiquement et ce, malgré eux… Ces joueurs-là, bien que motivés et déterminés auront toujours un temps de retard sur ceux qui ont une « belle » technique. Néanmoins, cela n’est pas dû à l’aspect « technique » mais […]

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Badminton : optimiser ses temps de pause

  Les temps de pause en badminton sont une partie non négligeable d’un match et de ce fait, nous devons les maitriser au mieux pour performer et gagner. Il y a de mon point de vue, un facteur qui va modifier notre façon d’optimiser nos temps de pause. En effet, la gestion de ce temps […]

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Badminton : Comment progresser en regardant les IFB ?

    Lorsque j’ai commencé le badminton (il y a maintenant quelques années J) j’ai systématiquement assisté à l’OPEN de France qui se déroulait à la Hall Carpentier. Il était à l’époque bien différent d’aujourd’hui aussi bien en matière d’évènement qu’en matière de niveau des joueurs présents. Néanmoins, fan de badminton comme je l’étais, j’étais présent […]

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Badminton : Les vices du multi-volants

  Nous connaissons tous les exercices de type « multi-volants ». Ce fameux exercice où l’objectif est d’essayer de renvoyer tous les volants en survitesse. Durant ma carrière de joueur, ce fut l’un de mes exercices préférés pour la simple raison que je ne concevais l’entrainement que par l’impact physique, et cet exercice me donnait réellement la […]

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entrainement

Badminton : 10 règles pour un entraînement efficace

  En tant que badiste, nous nous construisons tous durant l’entraînement. C’est bien évidemment l’endroit privilégié pour se perfectionner et développer de nouvelles compétences que ce soit technique, physique ou mentale. Durant ma carrière de joueur, j’ai essayé de m’appuyer sur des règles essentielles pour tirer un maximum de tous mes entrainements. Alors il est […]

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Préparation mentale : La confiance en soi

Aujourd’hui je vous propose un article d’un amis préparateur mental Raphaël Homat (responsable d’un DU préparation mentale). Je vous laisse le parcourir et j’espère qu’il vous donnera envie de vous y intéresser de plus proche. Si c’est le cas, une surprise vous attend à la fin de cet article. Je n’ai fait qu’un an de […]

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Badminton : Le Money-time

    On reconnait les grands athlètes à leur capacité de gérer leur fin de match « money time ». Qu’ont-ils de plus que les autres ? Quels sont leurs secrets ? Qu’est-ce qui au final, fait la différence dans les moments importants ? Cette problématique est présente à tous les niveaux de compétitions et pas seulement à haut niveau… […]

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