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Badminton : Apprendre à se dépasser !

Le badminton comme toute chose de la vie, demande de savoir persévérer pour progresser. Nombreux d’entre nous souhaitent progresser rapidement sans le moindre effort mais malheureusement, j’ai une mauvaise nouvelle pour vous, sans effort, sans persévérance, il n’y a pas de progression possible. Néanmoins, je vais vous donner quelques conseils pour persévérer et apprendre à […]

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Sport et chaleur

Badminton : S’entrainer en été

  L’été est le moment propice pour booster sa progression à l’aide d’une préparation physique estivale. Il faut néanmoins faire attention à la pratique du sport durant l’été en raison des fortes chaleurs. Sport et chaleur ne font pas forcément bon ménage spécialement lorsque l’on a pris de mauvaises habitudes en matière de nutrition et […]

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Badminton : maîtriser le multi-volants

Bien qu’il soit l’un des types d’exercices les plus utilisés sur la planète badminton (spécialement à haut niveau et en Asie), il n’est en revanche que très peu utilisé dans nos clubs français au niveau intermédiaire. La raison est due soit à un manque de volants usagés, soit à un problème de distribution. Le Multi-volants […]

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Badminton : Revenir plus fort de son été

Voilà c’est la fin de l’année scolaire et pour de nombreux clubs, la fin des créneaux annuels. Malheureusement il n’y a que très peu de clubs qui arrivent à conserver des créneaux durant les vacances d’été. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut arrêter le sport 💪 ! Il est donc l’heure de se […]

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blessures

Badminton : revenir plus fort après une blessure

  La blessure survient toujours au moment où l’on se sent le mieux. La blessure nous pousse en dehors des terrains et nous oblige à traverser une période qui peut, soit être très frustrante soit être une leçon. Seule notre façon de réagir déterminera la suite des événements. J’ai connu de nombreuses blessures tout au […]

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peur de gagner

Badminton : vaincre sa peur de gagner

  « Gagner veut dire ne pas avoir peur de perdre » Fran Tarkenton Le secret des champions est simple : l’échec inspire la victoire. Ils n’ont, par conséquent, pas peur de perdre. Pourquoi certains joueurs arrivent à faire des performances alors que d’autres ne cessent de buter à 2 ou 3 points de la « perf » qui leur […]

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Placement double

Badminton : les placements en double

  Comme dans beaucoup de disciplines de raquettes, le simple est un peu la discipline reine et ce, malgré le fait que les doubles soient pratiqués par une plus grande majorité de joueurs. Cela se perçoit spécialement au travers de l’enseignement du badminton dans les clubs où seul, une poignée de coachs ont des connaissances […]

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smash

Badminton : Savoir varier ses smashs !

  Le smash est considéré comme le coup d’attaque par excellence, c’est tellement vrai que nous sommes souvent impressionnés par les joueurs qui ont une grosse puissance de frappe même s’ils ne gagnent pas leur match ! Smasher demande à la fois une très bonne technique, avec de la fluidité mais aussi des capacités d’accélérations de […]

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reprise d'appuis

badminton travailler sa reprise d’appuis

  La reprise d’appuis est ce fameux petit saut qui est censé précéder chacun de vos déplacements. Je dis bien « qui est censé », car il n’existe que partiellement chez certains joueurs voire pas du tout ! Or la reprise d’appuis est indispensable au badminton ! Travailler sa reprise d’appuis, c’est avant tout travailler sa capacité à rebondir en […]

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Finger power

Badminton Renforcer son Finger Power

Le Finger power n’est à mon sens pas suffisamment mis en avant lors de notre apprentissage du badminton alors qu’il est la clé pour une frappe sèche et puissante. Nous parlons très souvent du fait d’être relâché mais effectivement si vous n’avez pas de Finger power, même avec du relâchement, le volant risque de ne […]

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