ARTICLES PRÉPARATION PHYSIQUE

Le physique au service de la tactique

Le physique au service de la tactique

Le physique au service de la tactiqueDans le monde du badminton, il y a toujours eu deux écoles, l’une plutôt orientée sur la technique et tactique et l’autre, plutôt sur le « physique ». Mais peut-on réellement scinder ces deux écoles ? Peut-on dire que le badminton...

Renforcer son épaule à la maison

Renforcer son épaule à la maison

Renforcer son épaule à la maison L’épaule est, avec le genou, l’une des articulations les plus sollicitées au badminton. De nombreux joueurs se plaignent régulièrement de douleurs tendineuses. Comme je l’ai évoqué dans l’article « comment mettre fin à ses...

Développer son finger power à la maison !

Développer son finger power à la maison !

Développer son finger power à la maison ! Bien que le confinement soit une épreuve pour chacun d’entre nous, il est malgré tout un excellent moyen de se focaliser sur le renforcement de notre corps ! Aujourd’hui je vous propose de vous focaliser sur le développement...

Continuer sa progression à la maison !

Continuer sa progression à la maison !

Continuer sa progression à la maison Aujourd’hui, le monde du sport est à l’arrêt avec la crise du COVID-19 et naturellement le badminton en fait partie… Le confinement fait qu’il faut trouver des alternatives pour continuer notre entrainement et ne pas tomber dans le...

Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Badminton : Comment récupérer plus vite ?

Badminton : Comment récupérer plus vite ?  Le badminton est un sport qui met notre organisme à rude épreuve tant au niveau cardio vasculaire qu’au niveau articulaire et musculaire (spécialement nos fessiers?). C’est d’autant plus le cas dans les compétitions...

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?  Il n’y a plus besoin de prouver que le badminton fait partie des sports les plus physiques, mais ce n’est pas pour autant que la préparation physique prend apparait dans nos entrainements. Seule une partie...

Badminton: Comment réduire ses courbatures en badminton ?

Badminton: Comment réduire ses courbatures en badminton ?

Badminton: Comment réduire ses courbatures en badminton ?  Qui d’entre nous n’a jamais eu de courbature ? Vous savez, cette fameuse douleur au lendemain de la compétition (ou de l’entrainement intense) qui vous empêche limite de sortir de votre lit ! Au...

Badminton : S’entrainer en été

Badminton : S’entrainer en été

Badminton : S’entrainer en été  L’été est le moment propice pour booster sa progression à l’aide d’une préparation physique estivale. Il faut néanmoins faire attention à la pratique du sport durant l’été en raison des fortes chaleurs. Sport et chaleur ne font pas...