Le rôle du relanceur au badminton

Il n’existe pas de bons joueurs sans de bons partenaires d’entraînement.

Il est vrai que le badminton, est un sport individuel mais contrairement à d’autres nous avons un besoin « vital » de partenaires d’entrainement. Sans cela, aucune chance d’avoir une progression constante.
Il ne suffit pas juste d’avoir des partenaires mais plutôt des bons partenaires d’entrainement. Je n’entends pas par là le fait d’être entouré de joueurs forts ou plus forts que soi, mais plutôt avec des joueurs qui se donnent à 100% dans leur relance. Il n’existe, à mes yeux, rien de plus frustrant et énervant qu’un relanceur ne faisant pas son rôle correctement (fautes directes, aucune fixation, pas d’intention corporelle …). A contrario, et je ne sais pas pour vous, mais le simple fait de m’entrainer avec des joueurs se donnant à fond me pousse à faire de même !

Je ne connais pas un seul entraîneur n’ayant jamais fait de remarque sur la qualité de relance d’un de ses joueurs ni de joueurs n’ayant pas reçu de remarque y compris moi-même. Nous ne pouvons pas nier le fait que notre qualité de relance est primordiale pour le travail de notre partenaire et pourtant, combien d’entre nous n’appliquons pas ce que nous voulons recevoir des autres ?

Le rôle du relanceur est extrêmement important et déterminant pour la progression des DEUX joueurs !

Voici mes conseils pour être un bon relanceur.

1. L’attitude :

Avoir une attitude positive et volontaire en permanence est essentielle pour la simple raison que de cela donne envie aux autres joueurs de s’entrainer avec vous.

2. Être en mouvement :

C’est certainement le plus important de tous. Il ne faut pas prétexter d’être en poste fixe pour arrêter d’être en mouvement… N’oubliez pas, nous avons déjà vu qu’une grande partie de la fixation est réalisée par notre attitude corporelle. Et entre nous, c’est assez désagréable de s’entrainer avec une personne qui ne bouge pas …

3. Ne pas « tuer » son adversaire :

Il faut savoir juger la capacité de votre partenaire d’entrainement à renvoyer le volant. L’objectif d’un bon relanceur n’est pas de « tuer » son partenaire en deux coups mais de le faire travailler correctement. Pour cela, il est important d’être ni trop méchant ni trop gentil et de lui laisser une chance de continuer l’échange. Evidement, si la consigne est de punir les erreurs de trajectoires alors faites-vous plaisir !

4. La régularité :

Il y a une chose que chaque entraineur interdit, c’est les fautes non provoquées lors de la relance. Concentrez-vous suffisamment pour ne pas en faire. Si vous êtes capable d’appliquer mes 3 conseils précédents, alors nuls doutes qu’une grande partie de vos fautes disparaîtront de votre relance.

Si la relance de votre partenaire ne vous convient pas, il ne faut pas hésiter à le lui dire et à lui donner des directives. Cela vous évitera beaucoup de frustration et une perte du temps. Chaque entrainement est précieux et ne peut être rattrapé…

N’oubliez surtout pas, faire votre relance sérieusement est un excellent moyen de travailler vos propres coups ! Et donc un moyen de « hacker » votre progression en gagnant du temps. ?

Il existe une règle universelle qui prend tout son sens dans ce genre de situation, c’est la règle de la « réciprocité ». Les joueurs se donnant à fond dans leur relance ont généralement le droit au même type de traitement. Alors n’oubliez pas de l’appliquer. ?

A la semaine prochaine les badistes !

Laurent

Coaching entre les points chez nos jeunes, pour ou contre ?

Depuis maintenant 2 ans, nous voyons apparaître des règlements particuliers à chaque région, sur l’interdiction de coacher les catégories jeunes entre les points.

Ce dispositif est aussi bien perturbant pour le coach que pour le joueur compte tenu du fait qu’il est différent sur chaque compétition et catégories.

Comment expliquer aux joueurs que sur certaines compétitions il a le droit à des conseils de la part de son coach et sur d’autres non, que s’il est sélectionné en collectif France ou équipe de France il en aura.

Est-ce vraiment dans l’intérêt des joueurs ?

Les arguments mis en avant par nos différentes instances sont d’ordre pédagogique et éducatif. Ils estiment à juste titre ou non, que :

• Les joueurs progresseront plus vite s’ils sont livrés à eux-mêmes. Cela forcera les joueurs à trouver les solutions pour l’emporter.
• Certains joueurs sont devenus les « marionnettes » de leur coach et n’arrivent pas à s’exprimer pleinement.

D’un point de vue éducatif, est-il mieux de laisser un enfant apprendre par lui-même ou est-il mieux de lui donner des pistes et conseils à explorer ? Est-ce que je donne juste une raquette à un débutant et lui dit « va jouer » ou, je lui explique comment tenir sa raquette, comment servir, comment frapper le volant…

Chaque enfant est-il suffisamment « autodidacte » pour s’en sortir tout seul lors d’un match ? J’ai tendance à émettre un doute lorsque je vois que la plupart n’arrive pas à suivre le cours du jeu (score), regarde les matchs des terrains aux alentours ou se laisse déborder par les émotions.

Mon avis est assez tranché sur la question. Je ne conçois pas qu’un règlement peut être différent d’une compétition à une autre qui plus est, sur un même territoire.

Néanmoins, il est vrai que certains entraineurs abusent du coaching entre les points, malheureusement au détriment de l’intérêt des jeunes joueurs.

Ne serait-il pas plus intéressant de former les entraîneurs sur le côté purement « coaching » plutôt que de poser des règlements pour contrer les diverses dérives de certains ?

A mon sens, le rôle de l’entraineur est d’apporter des conseils et corrections plus ou moins pointus selon les caractéristiques spécifiques de chacun de ses joueurs. En effet, chaque joueur est différent, tant sur le plan mental que sur le plan physique ou technique.

Notre rôle en tant qu’entraîneur est donc de s’adapter en personnalisant à la fois nos conseils et nos entrainements dans l’optique d’amener le joueur à son plein potentiel.

Le coaching entre les points à tout son intérêt chez les jeunes joueurs aussi bien sur le plan émotionnel que sportif.

Il est dommage de créer des règles qui desservent l’intérêt sportif des joueurs sans consulter les acteurs du quotidien.

Cette logique à vouloir interdire et poser des règles plutôt que de chercher des solutions en synergie avec l’ensemble des acteurs manque de cohérence et n’est pas dans l’intérêt du développement du badminton français.

C’était mon petit « coup de gueule » alors même que nous sommes en plein championnats de France Jeunes

A bientôt

Laurent

Le badminton pour les seniors ? C’est bon pour la santé !

Qui ne rêve pas de vieillir dans un corps sans douleur et en bonne santé ?

Vieillir n’est pas drôle d’un point de vue physiologique. Nous perdons chaque année de la masse musculaire, de la force, nos réflexes sont de moins en moins aiguisés, des douleurs articulaires apparaissent, notre capacité respiratoire diminue, enfin bref, plein de petits problèmes que nous aimerions ne pas avoir à subir.

Nous ne pouvons pas lutter contre le vieillissement, c’est inéluctable ; En revanche, nous pouvons tout mettre en œuvre pour vieillir en bonne santé ! Et le sport est l’un des facteurs les plus importants. Alors pourquoi ne pas se mettre au badminton ?

Maxime Michel et moi parlons très régulièrement dans les « Dossiers bad » du « respect de l’intégrité physique » et de l’aspect performance et santé à travers la nutrition. Aujourd’hui, j’aborde un sujet qui me tient à cœur : le sport chez les seniors. De nombreuses personnes dans ma famille sont devenues sédentaires et pour certains, ils ont perdu la chose la plus précieuse, à savoir, leur autonomie ! Le moindre mouvement du quotidien est devenu un véritable effort, monter des marches est devenu quasi impossible ! En voyant mes proches, je me suis demandé si cela était inévitable ? Mes recherches m’ont permis de me dire que nous n’avions pas à subir cela et que la pratique du sport de façon régulière rend possible le ralentissement voir « l’inversement » du vieillissement au niveau osseux, musculaire, respiratoire et vasculaire ! Alors pourquoi s’en priver ?

Voici en quoi le sport et particulièrement le badminton peu vous permettre de vous maintenir en grande forme !

1. La masse musculaire

Savez-vous que notre masse musculaire diminue de 30 % entre 50 et 80 ans ? Pas étonnant que nos articulations en souffrent ! Le badminton ainsi qu’un programme de renforcement musculaire adapté vous permettra de maintenir, voire d’augmenter votre masse musculaire.

2. La force

De la même manière que nous perdons en masse musculaire, nous perdons en force incroyablement vite ! Nous perdons entre 30 à 50 % de notre force entre 30 et 80 ans ! Le badminton est un sport très accès sur les jambes et cela vous permettra de maintenir votre force au niveau des jambes ! Ce qui est un gage d’autonomie.

3. Les réflexes, équilibre et postures

Nous avons tous déjà entendu «  elle s’est cassée le col du fémur » en raison d’une chute. Arrivé à un certain âge, la moindre chute peut causer des effets irrémédiables. Il faut donc conserver ses réflexes, son équilibre et des muscles « posturaux » solides.
Plus nous vieillissons plus nous passons d’une stratégie posturale « cheville » vers une stratégie posturale de « hanche », pour faire simple, nous perdons en équilibre.

Le travail des réflexes, de l’équilibre et des muscles posturaux sont au centre du badminton !

Les clubs de badminton sont également un fabuleux endroit ou créer des liens sociaux.

Le badminton, et le sport de manière générale sont l’un des garants de votre santé. C’est une drogue qu’il ne faut jamais cesser de consommer !

Ma prescription « santé » à consommer sans modération est ainsi :

Nutrition + Sport + Sommeil = Santé

A bientôt

Laurent