Badminton : Développer son sens du jeu

 

Nous oublions très souvent l’essence même du badminton lors de nos entraînements.  En effet, le bad est avant tout un sport d’opposition, de confrontation où il n’y a qu’un seul vainqueur (ou une équipe). S’entrainer dans notre sport, c’est être dans le « jeu », c’est chercher à piéger son adversaire, c’est être combatif et c’est surtout, prendre du plaisir dans cela !

Néanmoins, de nombreuses séances sont pratiquées en oubliant ce petit détail ! Lors d’un match, que ce soit en loisir ou en compétition, nous cherchons à marquer l’échange, n’est-ce pas ? Non pas à faire le plus de frappe possible ou bien à réaliser le slice parfait sur la ligne… Alors, pourquoi nous nous obstinons à faire de la technique sans logique derrière ? Pourquoi faire une séance de multi-volants avec des enchainements complètement incohérents ? (Le joueur fait un contre-amorti et se retrouve à défendre un smash derrière ???)

Pourquoi perdons-nous autant de temps à nous éloigner de ce qui se passe réellement en match ? Avons-nous ce luxe-là ?

 

Pourtant, je suis persuadé que chaque entraineur souhaite faire progresser ses joueurs pour qu’ils performent le jour de la compétition. L’entraîneur a certainement ses raisons de faire une séance purement technique sans mouvement… mais ne pouvons-nous pas essayer d’optimiser un peu plus la séance technique traditionnelle ou bien la séance de multi ? j’en suis persuadé et voici mes conseils pour développer votre sens du jeu.

 

S’entrainer en respectant les principes du badminton en compétition:

C’est recherché à marquer l’échange, à leurrer son adversaire… Mais également à commencer son échange par un vrai service, de ne pas prendre les volants faux pour faire durer l’échange.
Je vous invite à retenir ce point qui me semble primordial. Ne vous focalisez pas sur l’exécution mais sur la finalité. A quoi bon réaliser techniquement le coup parfait s’il ne met pas votre adversaire en difficulté ?

 

Éviter au maximum la technique arrêtée :

Je sais que traditionnellement en France nous aimons travailler au travers de la technique avec de la répétition de coups. Je ne dis pas qu’il faut l’arrêter mais de simplement rajouter de la logique… Vous pouvez par exemple travailler le contre-amorti suivi d’un rush, travailler le slice avec un suivi de volant au filet ; Soit un enchainement de deux frappes
À quel moment allez-vous vous retrouver à l’arrêt lors d’un match pour réaliser votre coup ? Mis à part au service/retour ?

 

Éviter les situations trop fermées :

La situation fermée à l’avantage de créer de la continuité dans l’échange. Néanmoins, elle est à l’extrême opposé de la réalité du badminton ! Le badminton n’est pas un enchainement de frappes prés établies ! C’est un enchainement de frappe avec un facteur inconnu ! C’est cet inconnu qui rend notre sport si captivant et passionnant…

 

Faire un multi-volants en respectant la logique des trajectoires :

Je l’ai déjà évoqué lors des vices du multi-volants : « lien ».  Mais, un petit rappel ne fait pas de mal ! il est important de faire une séance de multi-volants en s’adaptant à la réponse du joueur pour qu’il y trouve du sens ! Ce n’est pas facile mais avec un peu d’entrainement vous y arriverez sans problème ?

 

Entretenir la confrontation :

Nous sommes un sport d’opposition et nous devons entretenir cette caractéristique ! Il me paraît inconcevable de réaliser une séance sans un minimum de confrontation… Je vous conseille de réaliser régulièrement des jeux, des matchs à thèmes… N’hésitez pas à créer des challenges / défis pour vous stimuler et stimuler vos joueurs !
S’il y bien une chose qu’il ne faut jamais perdre c’est ce sens de la confrontation qui doit être très développé chez les badistes (spécialement les compétiteurs) !

 

 

Que vous soyez entraineur ou joueur, le sens du jeu doit être au cœur de votre réflexion de badiste… Plus vous vous entrainerez en vous rapprochant de ce que vous vivez en match, plus votre niveau de jeu s’élèvera et plus la frustration de ne pas réaliser le coup parfait s’estompera petit à petit

 

Enfin, n’oubliez pas que plus vous ferez vivre des situations proches du match à votre corps, plus il sera capable de s’adapter et trouver la solution le jour J.

 

À vous de jouer maintenant !

 

À bientôt

 

 

Laurent

Badminton : Comment progresser en regardant les IFB ?

 

Lorsque j’ai commencé le badminton (il y a maintenant quelques années J) j’ai systématiquement assisté à l’OPEN de France qui se déroulait à la Hall Carpentier. Il était à l’époque bien différent d’aujourd’hui aussi bien en matière d’évènement qu’en matière de niveau des joueurs présents. Néanmoins, fan de badminton comme je l’étais, j’étais présent toute la semaine pour regarder ces champions s’affronter. Cependant, pendant toutes ces années, je n’ai jamais regardé le badminton pour apprendre ! Je l’ai simplement regardé avec un « œil de fan » qui n’est certes pas un problème mais qui n’était pas efficient si mon but était d’optimiser mon temps et progresser…

Aujourd’hui, je ne regarde plus le badminton avec le même œil et j’aurai aimé avoir cet « œil » bien avant dans ma carrière. Alors voilà pourquoi je te conseille d’essayer de regarder les IFB (ou bien n’importe quel match de haut niveau) avec les observables suivants :

 

• Les 4 premiers coups :

Comme vous devez le savoir, les 4 premiers coups de chaque échange influencent directement le gain du point. Pour résumer, être dominé dans cet aspect, c’est perdre le match. L’objectif numéro 1 est de dominer ces échanges mais pas au point de chercher à terminer l’échange directement, ce qui induit des fautes directes…
Pour analyser ces échanges, je te conseille de regarder :

1. Quel type de services font-ils, (long, court, tendu, au T, au centre ou bien excentré),
2. Quel type de retours font-ils en réponse aux différents services mais également l’option qu’ils prennent selon leur service et leur retour.

Analyser ainsi est un bon début pour se familiariser avec les premiers coups.

 

• Les trajectoires :

Les trajectoires sont logiquement les plus importantes dans le badminton ; Sans une bonne trajectoire vous risquez de prendre l’eau rapidement ! Ici, l’objectif n’est pas de regarder si la trajectoire est de qualité ou non mais plutôt de regarder si les athlètes utilisent plutôt des trajectoires droites ou plutôt croisées, s’ils préfèrent jouer proche ou éloigné du filet (avant la rivière ou juste après). Vous pouvez également regarder s’il y a des différences entre les tableaux et les sexes.

 

• L’orientation d’appuis

Savoir orienter ses appuis n’est pas la chose la plus simple en badminton. Nous avons tous pris beaucoup de mauvaises habitudes avec l’apprentissage du shadow (sans visualisation) … Ici vous devez regarder en priorité la jambe raquette, savoir si elle est plutôt orientée vers l’avant, vers l’arrière ou neutre selon la situation.

Une joueuse en particulier excelle dans ses orientations d’appuis, c’est la joueuse de Taipei Tai Tzu Ying. Je vous invite à l’analyser.

 

Astuces : Pour avoir une chance d’avoir une analyse pertinente spécialement lorsque vous n’avez pas l’habitude de regarder le badminton ainsi, n’hésitez pas à utiliser un support papier ou numérique. Cela vous permettra d’avoir un regard objectif et non pas subjectif avec un regard de « fan ».

 

 

Les internationaux de badminton sont une chance exceptionnelle pour nous autres badistes de côtoyer le plus haut niveau mondial. De faire rêver la prochaine génération, d’ancrer une culture du badminton de haut niveau en France. Mais surtout de vous faire gagner du temps dans votre progression !

Bien évidemment, si vous souhaitez progresser après l’analyse de ces matchs de haut niveau, vous devez mettre en pratique vos observations dès les premiers entraînements…

N’oubliez pas que toutes les théories du monde ne sont rien sans la mise en œuvre !

A vous de passer à l’action !

 

A bientôt

 

Laurent