Les tactiques à rapidement tester

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Les tactiques à tester rapidement

S’adapter…

Le badminton peut se résumer à notre capacité à nous adapter face à nos adversaires. Tout ce que tu travailleras pour performer au badminton, que ce soit la technique, le déplacement ou la condition physique, n’aura de sens que si tu parviens à les adapter à ton adversaire.

J’ai la ferme conviction que c’est la compétence la plus importante à développer au cours de nos séances d’entraînement ! Pour la développer, il existe plusieurs façons de l’aborder.

  1. Travailler ta capacité à t’adapter aux aléas.
  2. Travailler ta capacité à t’adapter aux styles de jeu.

Bien souvent, ce qui peut perturber notre jeu (et crois-moi, j’en ai une bonne idée) ce sont les points suivants :

  • Incapacité à gérer les aléas tels que : la vitesse du volant, la luminosité, les erreurs d’arbitrage ou la mauvaise foi de l’adversaire, ainsi ses différents comportements. Ce sont des éléments sur lesquels nous n’avons aucune maîtrise ! Pourquoi leur accorder autant d’attention ?
  • Incapacité à produire la qualité de frappe souhaitée. Trop souvent, nous recherchons la perfection dans nos coups, la trajectoire la plus précise, toujours plus proche des lignes, toujours plus de puissance… De mon point de vue, je dirais que c’est 50% maîtrisable. Cela dépend de notre qualité technique, de notre déplacement, de notre équilibre et de notre gainage. Les 50% restants dépendent de :
    o Notre état de forme / nos sensations du jour (partiellement non maîtrisables)
    o L’adversaire
    Le problème réside dans le fait que tous ces éléments ont un impact direct les uns sur les autres, ce qui complique la gestion de nos émotions. Il est essentiel de comprendre que tu ne seras pas toujours à 100% de tes capacités, que tes trajectoires n’ont pas besoin d’être parfaites à chaque instant, et surtout que ton adversaire est là pour te défier. Tu devras réagir rapidement et efficacement à ses actions, sinon tu perdras le match !

Le badminton est un sport d’opposition où toutes tes compétences de badiste seront directement influencées par le style de jeu que ton adversaire adoptera ! Tu dois en être pleinement conscient et adopter un mindset en conséquence !

Je ne dis pas que tu ne devrais pas travailler ta technique ou tes déplacements.

Je souligne simplement que même avec la meilleure technique et tes déplacements parfaits, si tu ne t’adaptes pas en développant des tactiques appropriées pour contrer ton adversaire, tu ne pourras pas gagner le match !

Concentrons-nous donc sur les tactiques que tu peux rapidement tester en simple pour perturber ton adversaire !

 

Le badminton commence systématiquement par un service ! (C’est quelque chose que nous avons tendance à oublier lors des entraînements…)

 

  • Service en fonction des zones et des prises :

    Dès les premiers points, voire dès l’échauffement, tu devrais analyser la prise de retour dominante de ton adversaire et tester les différentes zones de service pour comprendre comment il retourne et quels sont ses réflexes de retour. Je me répète, mais chaque joueur a des préférences de retour et ne varie que très peu ! Si tu parviens à anticiper le retour de ton adversaire dès le service pour le forcer à jouer selon tes termes, tu prendras un avantage considérable ! (Cela est d’autant plus vrai en double, où l’importance des quatre premiers coups est amplifiée !)

     

  • Tactiques de base :

    Les tactiques de base ne sont pas spécifiques à ton adversaire dans le sens où elles ne ciblent pas de faiblesses particulières ni ne visent à contrer un type de coup spécifique. Ici, l’objectif est de proposer différentes tactiques pour comprendre rapidement quel style perturbe le plus ton adversaire ! Contrairement aux tactiques « avancées », où nous analysons en détail les préférences de coups de l’adversaire, ses options, ses orientations, les enchaînements de frappes…

    En résumé, les tactiques de base sont à une échelle « macro », tandis que les tactiques avancées sont à une échelle « micro ». Tu comprendras donc que te proposer des tactiques avancées n’aurait aucun sens, car elles dépendraient à 100 % de ton adversaire !

     

Voici les tactiques de base que je te propose de tester :

  1. Petit terrain et grand terrain :

    Il est essentiel de comprendre rapidement si ton adversaire a une bonne capacité de déplacement et est à l’aise avec la vitesse. Tu dois tester l’idée de proposer un jeu en grand terrain, avec un tempo rapide que tu maîtrises parfaitement, et également essayer un jeu en petit terrain avec un tempo plus élevé et davantage de trajectoires « agressives ».
    Tu sauras très vite si ton adversaire apprécie la vitesse et s’y adapte bien !

     

  2. Beaucoup de volume et peu de volume :

    La plupart des joueurs ont du mal à utiliser le volume de manière appropriée ! Nous jouons souvent dans le timing de l’adversaire, qui correspond souvent au nôtre également… C’est pourquoi l’utilisation du volume prend tout son sens ! Tu devrais expérimenter différents styles de volume, allant de la trajectoire tendue à la trajectoire frôlant le plafond ! La hauteur que tu peux proposer sera directement liée à la taille de ton adversaire, en ce qui concerne les trajectoires de type lob et dégagement offensif ! L’utilisation du volume te permettra d’évaluer la capacité de ton adversaire à gérer la hauteur des trajectoires, mais aussi sa capacité à adapter sa préparation en fonction des trajectoires ! Tu remarqueras que de nombreux joueurs ont une préparation qui ne s’adapte pas à la situation.

     

  3. Proche des lignes et au centre du demi-terrain :

    Deux tactiques très intéressantes pour perturber ton adversaire dans son déplacement et dans ses trajectoires de frappe. Jouer près des lignes est bien sûr intéressant car la distance parcourue pour atteindre le volant est maximale, mais cela comporte également un risque élevé. Es-tu suffisamment confiant pour jouer près de la ligne aujourd’hui ? La deuxième option est de jouer au centre du demi-terrain. Cela réduit les angles, perturbe le déplacement de ton adversaire, car lors des exercices de shadow, nous nous concentrons souvent sur le déplacement vers les angles… De plus, de nombreux coachs envoient les volants près des lignes lors des entraînements, ce qui crée inconsciemment des repères de frappe dans les coins du terrain !

     

  4. Proche du corps :

    Tu trouveras deux types de joueurs : ceux qui sont très à l’aise avec la maniabilité de leur raquette et qui excellent lorsqu’ils jouent près de leur corps, et ceux qui se sentent plus à l’aise loin du corps (souvent des joueurs de grande taille).
    Nous avons tous une préférence pour l’un ou l’autre, ce qui ne signifie pas que nous sommes incapables de bien performer dans les deux contextes, mais l’un ou l’autre sera souvent notre point fort.
    En fonction de ton niveau, tu pourras gagner de nombreux points en jouant sur cet aspect, que ce soit en te rapprochant ou en t’éloignant du corps de ton adversaire !

 

Je t’encourage à expérimenter cela lors de tes entraînements pour découvrir les défis que cela implique et observer comment tes partenaires d’entraînement réagissent ! Bien que ces tactiques soient accessibles à tous les niveaux, elles imposeront des contraintes techniques auxquelles tu n’es peut-être pas encore prêt, ou te feront adopter un style de jeu qui peut être plus énergivore et que tu n’apprécies peut-être pas.

Lorsque tu testes cela à l’entraînement, n’essaie pas de changer de tactique à chaque échange… Garde la même tactique tout au long de la séance d’entraînement, voire toute la semaine, pour vraiment l’expérimenter pleinement et ensuite faire un bilan objectif de son efficacité !

Train harder but smarter !

Laurent

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Progresser rapidement

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Comment anticiper au badminton ?

Progresser rapidement au badminton

 

Nous sommes tous attirés par les raccourcis qui nous feront progresser plus rapidement que les autres…

Mais les raccourcis sont-ils vraiment efficaces ? est-ce que tout le monde a la faculté d’emmagasiner le même contenu ?

Dans un monde où tout va plus vite, où seuls les résultats comptent, ou encore lorsque le mot patience n’est plus d’actualité ! nous perdons de vue l’essentiel…

Le Processus d’apprentissage !  

Si votre objectif est de progresser rapidement, il y a de fortes chances que cela ne fonctionne pas !

Alors oui, je peux vous donner des conseils pour optimiser votre apprentissage…et bien évidemment que cela va vous permettre de progresser plus vite que certaines personnes qui n’ont pas accès à ce type de conseils…

Mais vous ne devez pas perdre de vue que l’apprentissage prend du temps et beaucoup de discipline !

Le processus d’apprentissage n’est jamais mis en avant car il n’est pas « sexy ». Il est long, demande de la rigueur et est constamment remis en question…

Il est bien plus cool de parler de la finalité comme de son objectif à court terme : « comme développer un smash puissant » !

 

Mais pour cela, vous allez peut-être devoir :

 

 

  • Optimiser votre technique, (pour certain la modifier complètement),

  • Développer votre puissance,

  • Travailler votre gainage,

  • Travailler votre timing de frappe

  • Travailler votre mobilité articulaire

  • Et le plus important « SMASHER » de très nombreuses fois !

 

Honnêtement, si dès le début on vous disait que pour développer un smash puissant vous allez devoir modifier tous ces éléments et que cela prendra 6 mois / 1 an et que cette modification risque de vous faire régresser dans un premier temps… est-ce-que vous vous lanceriez dans le processus ?

La réalité, c’est que la majorité des personnes ne sont pas prête à rentrer dans le processus d’apprentissage… et donc le subissent plutôt que d’être acteur de ce dernier !

C’est pour cela que beaucoup de joueurs abandonnent, perdent en motivation et finissent par arrêter le badminton.

Être acteur du processus, c’est avoir conscience de là où nous voulons aller, c’est mettre en place les actions pour atteindre cet objectif, c’est comprendre que la motivation est une excuse et qu’au final seule la discipline et la rigueur nous permettent d’obtenir les résultats souhaités !

Il n’y a pas de mystère dans la progression. Il faut travailler, s’exercer et recommencer pour que notre « cerveau » considère cela comme un acquis !

L’apprentissage coûte très cher en énergie ! Et notre cerveau cherche systématiquement à conserver cette énergie !

C’est pour cela que nous retournons très facilement dans nos « habitudes » qui elles, sont non coûteuses.

Je sais, il y a des personnes qui progressent beaucoup plus vite que d’autres et ce, avec le même apprentissage… la vie est-elle injuste ?

Je ne pense pas… mais il est vrai que nous n’avons pas exactement les mêmes armes à la naissance… mais la part de génétique dans l’aspect performance est bien trop négligeable pour la mettre en avant !

Cependant, notre capacité à apprendre un nouveau mouvement est relié à nos schémas moteurs acquis, nos expériences de vies et notre système nerveux.

Plus nous offrons à notre cerveau d’expériences, plus il a de choix pour répondre à la contrainte qu’on lui expose…

S’il n’a jamais été confronté à cela, il part de zéro et donc cela va lui demander du temps et de l’énergie pour trouver les solutions…

À partir de cela, il y a une progression à 2 vitesses

  • Progression rapide car votre cerveau a suffisamment de solutions enregistrées pour modifier la technique et apprendre le nouveau mouvement
  • Progression lente car votre cerveau doit tout apprendre et n’a aucune expérience qui s’approche de cette technique.

 

Mais apprendre lentement est-il synonyme d’échec ? On cherche à nous faire croire que si nous n’y arrivons pas rapidement, nous ne sommes pas « doués »… Que les personnes « douées » sont celles qui réussissent le mieux !

Je ne suis pas du tout de cet avis ! (et pourtant on m’a toujours qualifié de joueur doué !)

Notre système est fait pour que les joueurs doués « tôt » réussissent ! et non pas l’inverse ! Nous donnons les ressources nécessaires aux joueurs doués pour qu’ils progressent plus vite… Il n’y a rien qui prouve que le joueur doué à 7 ans ou 10 ans soit celui qui sera le plus fort à 20 ans.

Mais notre système ne regarde et mise que sur les « profils » doués. Il est toujours plus rassurant de se cacher derrière un système pour justifier des choix.

Finalement, nous misons sur une ultra-spécialisation très tôt car nous voulons des champions à 10 ans ! Et cela n’est pas sans risque ! Pathologies (conflit de hanche très à la mode chez nos badistes de haut niveau), burn-out arrivant avant 20 ans alors que toutes les études des différentes disciplines sportives montrent que pour atteindre son plein potentiel vers 25 – 30 ans, il faut se spécialiser vers 12 – 13 ans.

Les grandes choses prennent du temps ! Brûler les étapes et vouloir allez trop vite n’est pas se rendre service. N’y à soi-même, n’y à ses athlètes !

 

Patience, rigueur et discipline

 

Laurent

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L’environnement pour la performance

L’environnement pour la performance

Comment anticiper au badminton ?

L’environnement pour la performance

L’environnement est-il la clé de la réussite sportive ? L’environnement est bien souvent mis de côté lorsque l’on parle de performance sportive. Toutefois cela semble être une erreur tant nous savons l’impact positif ou négatif qu’il a sur celle-ci…

 

L’environnement, qui englobe de très nombreux éléments qui me semblent important de clarifier.

Attention ici, je ne parlerais pas de l’environnement interne du joueur qui a une part plus qu’importante dans la performance !

 

L’environnement familiale et social.

Notre cercle familial, nos liens sociaux sont bien souvent le socle de notre stabilité émotionnelle. Sans cette dernière, il est très difficile d’envisager des performances, que ce soit dans notre capacité à nous entrainer, ou à obtenir les résultats souhaités en compétition…

 

Revenons au commencement, sur l’impact de l’environnement familial dans le développement de nos capacités motrices, physiques, cognitives qui n’est plus à prouver. Aujourd’hui il y a des différences notables dès 3 ans dans ces domaines alors qu’il en est autrement avant cet âge non… Nous revenons à la question : qu’est ce qui appartient au domaine de l’acquis ou à celui de l’innée ?

Je fais partis des personnes qui sont intimement persuadé que nos compétences, sont du domaine de l’acquis. L’innée n’a à mon sens qu’un impact négligeable sur notre développement de nos compétences et qu’on se réfugie derrière ça pour se justifier… je ne parle évidemment pas de pathologies / maladies héréditaires / malformation ou bien ce qui est lié à notre anatomie ici qui ont pour le coup, un impact significatif.

 

L’environnement qu’ont créé autour de nous, de nos enfants est l’une des clés de toute réussite !

 

Je ne compte pas vous expliquer comment créer un environnement familial et social propice à votre performance car nous sommes tous différents.

La seule chose que je vous conseille de faire, est de vous questionner sur l’état de cet environnement et la place qu’il prend dans votre développement et votre performance.

Pensez-vous qu’il soit un frein ou plutôt l’inverse, un boost ?

 

Tu peux commencer par creuser ton système de valeur. Quelles sont tes valeurs hautes, basses ? Est-ce que tu « nourris » plutôt les basses, plutôt les hautes ? Est-ce que tu nourris plutôt les valeurs de tes proches ?

(Je prendrais le temps d’écrire un article sur notre système de valeur et comment il peut nous servir ou nous desservir)

 

Questionnez-vous et soyez honnête…

 

L’environnement d’entraînement.

 

Si nous parlons d’entrainement et de progression, il y a globalement plusieurs courants. Le plus répandu en France est celui qui approche le badminton par l’aspect Technique.

Cette approche n’est pas celle que je défends, elle est de mon point de vue trop restreinte et elle oublie deux éléments fondamentaux ! Tout d’abord, chaque être humain est différent et bouge différemment. De ce fait, il apparait impossible d’enseigner une même technique à chacun. Ensuite, notre sport est un sport d’opposition et de contexte… apprendre sans contexte ni sens du jeu est selon moi une perte de temps notable. A titre d’exemple l’enseignement du shadow (déplacement) où l’on demande aux joueurs de se replacer au centre du terrain après chaque déplacement comme s’il n’y avait pas d’enchainement de frappe ??…

 

Le second courant est plutôt une approche physique du badminton. Certains pensent qu’il faut systématiquement avoir un impact physique à l’entrainement… j’ai moi-même été de ce côté en tant que joueur où je n’envisageais pas de sortir d’un entrainement sans être fatigué physiquement…

Le badminton est un sport très physique, je ne peux le nier, et sans une base minimum il sera très compliqué de performer voire de prendre du plaisir pour certain. Il est donc important de développer un corps qui sera capable de répondre aux différents besoins du badminton (endurance cardio-vasculaire, Force, puissance, vitesse…)

Cette approche n’est pas très développée en France certainement en raison des contenus de Formation et notre histoire qui se sont orientées vers l’approche techniciste.

 

Le troisième courant est l’approche tactique. Elle est certainement la plus proche de la réalité d’un match. Toutefois, comme les deux autres, si nous rentrons trop dans l’excès cela devient néfaste pour la progression du joueur. La victoire en badminton est le but ultime et pour l’atteindre, nous avons besoin de différentes armes techniques, physiques, mentales, stratagèmes pour servir nos tactiques…

 

Aujourd’hui je suis persuadé qu’il nous faut rentrer dans une aire d’approche « contextuelle » !

Nous sommes trop nombreux à juger un joueur sur sa technique, son déplacement, ou ce qu’on appelle talent ? Mais à quel titre pouvons-nous juger de cela, notre expertise ? nos prismes ?

L’histoire des sports montrent que la technique qu’on estimait parfaite évolue avec l’arrivée d’individu qu’on classe « d’hors norme ». Mais sont-ils simplement hors norme ou simplement ont-ils eu le courage de croire en eux et en leur qualité en proposant quelque chose de différent de la « norme ».

 

Nous aimons mettre les joueurs dans des cases, notre système fonctionne comme cela mais, je suis intimement persuadé que nous avons tout à gagner à fonctionner différemment en proposant une approche qui se veut contextuelle plutôt que technique.

 

Gardez en tête que le badminton n’est pas un sport de répétition… nous n’exécutons jamais deux fois le même geste de la même manière. Si cela vous intéresse d’aller plus loin, je vous laisse prendre connaissance des travaux de Nikolai Berstein sur « le concept de répétition sans répétition »

 

J’espère que cet article vous poussera à regarder le badminton dans son ensemble et non pas de manière segmentaire…

 

« Les principes d’entrainement répondent à une logique globale et ne doivent pas être appréhender de façon isolée » Bompa

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Comment anticiper au badminton ?

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Comment anticiper au badminton ?

Comment anticiper au badminton ?

Pourquoi reproduisons-nous la plupart du temps les mêmes trajectoires et n’arrivons pas à anticiper celles de l’adversaire ?

Le badminton est un sport de trajectoires où il est courant d’essayer de prédire ce que l’adversaire va nous proposer… Trajectoire droite, croisée, tendue, forte… il y a une multitude de possibilités et c’est ce qui rend notre sport à la fois si passionnant et complexe.

Attention, anticiper ne signifie pas partir avant ! Je suis certain que vous avez tous l’image d’un ami qui part dans une feinte ou une fixation car il a démarré trop tôt ! L’anticipation comme je la conçois, est une position, une orientation ou bien un focus dans la tête… !

Vous avez plusieurs possibilités pour anticiper votre adversaire.

Le top serait évidemment de toutes les utiliser en simultané !

 

L’orientation d’appuis

Orienter ses appuis est certainement l’aspect le plus important avec nos jambes ! Tactiquement, il est beaucoup plus intéressant d’orienter sa jambe raquette vers l’avant du court. Toutefois, et il est important de notifier que, dans certains cas, il est préférable d’orienter sa jambe raquette vers l’arrière !

Lorsque nous parlons d’orientation d’appuis, nous parlons d’une orientation vers une direction qui est, dans la plupart du temps, une orientation en diagonale. Vous ne devez pas orienter votre jambe comme si vous étiez un escrimeur(se) (sauf si le volant est en plein centre et que vous anticiper le kill).

Pourquoi il est important d’orienter sa jambe ?

En orientant de la sorte, vous aller gagner en agressivité vers l’avant et votre gestion de la zone revers fond de court sera plus efficiente.
Le fait d’orienter en diagonale vous permet de mieux gérer les changements d’appuis dans la largeur.
Une orientation neutre (parallèle au filet) ne vous permettra une efficacité que sur votre ligne en largeur. Toutefois c’est une position de défense possible selon le contexte.

Une orientation vers l’arrière va vous permettre de marquer une grosse anticipation vers votre coup droit fond de court.

La position dans le court

Notre position corporelle dans le court est un moyen intéressant d’anticiper des trajectoires en raccourcissant la distance avec la future trajectoire. Si cela fonctionne, vous allez vous retrouver en position forte et potentiellement pouvoir marquer le point.

L’objectif ici est d’avoir l’une des postions suivantes :

  • Position haute (plus proche du filet)
  • Position basse (plus proche du fond de court)
  • Position décalée (droite ou gauche)
  • Un mixte des deux

Plus on augmente en matière de niveau de jeu, et plus l’importance de la domination au filet a du sens. Il est donc fréquent de voir des joueurs avec des positions très hautes dans le terrain plutôt que l’inverse…
Néanmoins la position dans le court indique également des informations précieuses à notre adversaire… Il est donc important de savoir l’induire en erreur.

  • Avoir une position qui indique que nous allons anticiper ici mais avec une orientation d’appuis qui finalement montre que nous anticipons ailleurs.

Cette solution est de loin la meilleure car nous prenons un avantage significatif dans la lecture du jeu sur notre adversaire !

 

La raquette

Pour le moment nous n’avons parlé que de l’implication des jambes. Il ne faut pas omettre la position de la raquette.

Dois-je attendre avec la raquette neutre, en prise coup droit, en prise revers, la raquette haute ou plutôt en main basse ?

Chaque situation dans laquelle vous allez vous retrouver du fait de votre trajectoire, va ouvrir un certain champ des possibles à votre ou vos adversaires. Vous devez donc développer votre compréhension du jeu pour pouvoir anticiper votre adversaire.

Qu’est-ce qui influence les trajectoires de notre adversaire ?

  • Notre qualité de trajectoire
  • La position de notre adversaire (avance, neutre, retard ?)
  • La qualité technique
  • La pression temporelle subit (volant rapide ou lent …)
  • Les coups automatiques et favoris

Traditionnellement, nous disons systématiquement aux joueurs d’avoir la « raquette haute » … Je considère cela comme une erreur qui fait prendre de mauvaises habitudes à nos joueurs.

Une raquette haute n’a de sens que si notre adversaire prend le volant à minima au niveau de la bande et en dessous. Si le joueur en face s’apprête à attaquer, nous n’allons évidemment pas lever la raquette … ?

Si vous devez choisir entre avoir la raquette haute ou basse sachet qu’il est plus facile techniquement de gérer un volant en main haute à partir d’une position de raquette basse que l’inverse…

Le top serait d’apprendre à positionner sa raquette en fonction des possibilités de trajectoires de notre adversaire.

Ex : mon adversaire est en position d’attaque et il attaque 80% du temps sur mon revers. Alors je place ma raquette en main basse avec la tête de raquette orientée revers.

 

Le focus mental

Lorsque vous anticipez, vous devez avoir un focus mental vers l’élément qui vous validera la trajectoire de votre adversaire le plus tôt possible !

Vous pouvez regarder le geste, le tamis de la raquette, le son de l’impact du volant mais le seul élément qui vous validera à 100% c’est l’orientation pris par le volant dès la sortie de raquette ! Tout autre élément peut vous exposer à une erreur de perception.

 Attention cela reste des indications techniques et tactiques qui peuvent convenir à certains joueurs mais pas à d’autres, il convient d’aller dans le sens où nous sommes à l’aise. Mais n’oubliez pas qu’il faut respecter les fondamentaux… Sans fondamentaux, vous risquez de ne pas pouvoir réaliser les coups que vous souhaitez !

Et les doubles ?

 

En double, c’est légèrement différent même si la logique reste identique. Ici il faut apprendre à marquer des positions fortes, afin de montrer à nos adversaires qu’ils ne peuvent pas jouer ici mais également indiquer à notre partenaire qu’il doit occuper l’autre zone.

L’avantage du double c’est que vous pouvez vous engager à 100% sur une trajectoire avant que l’adversaire ne frappe car votre partenaire est présent pour vous couvrir ! Ce qui n’est pas possible en simple !

Pour terminer, il faut prendre conscience que le badminton est un sport où il est primordial d’anticiper sur son adversaire… en restant neutre, vous aller simplement dépenser plus d’énergie et vous n’allez jamais vous retrouver en position forte pour terminer l’échange ! Alors oui, vous pouvez compter sur les fautes de votre adversaire mais, je ne sais pas pour vous, mais je préfère miser sur moi que sur mon adversaire pour gagner !

Anticiper c’est dire à son cerveau et son corps que dans 1 ou 2 trajectoires vous allez être fort et dans d’autres vous accepter d’être en retard.

Rester neutre c’est dire à son cerveau qu’il y a une infinité de possibilités et que vous devez essayer d’être fort sur chacune d’entre elles !

Attention ! N’oubliez pas qu’il ne faut pas démarrer avant que votre adversaire ne frappe ! Sinon, le contre-pied risque de vous arriver et l’image que vous aviez en tête au début de l’article sera devenue réalité…

Gardez en mémoire que la plupart des joueurs reproduisent systématiquement les mêmes coups et trajectoires car malheureusement, notre focus est trop souvent mis sur nous et non sur notre adversaire !

A bientôt

Laurent

Train harder, Train smarter

 

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21 VS 11 points ?

21 VS 11 points ?

21 vs 11 points pour ou contre _

21 VS 11 points, pour ou contre ?

Aujourd’hui nous risquons de changer de scoring prochainement si la BWF le valide comme la rumeur nous laisse l’entendre.
A l’heure où j’écris ces lignes, de nombreuses personnes témoignent de leur désaccord sur le sujet.

Je ne vous cache pas que je n’ai pas un avis très tranché sur le sujet ; néanmoins je vais vous partager mes expériences en matière de changement de scoring.

Tout d’abord depuis que j’ai commencé le badminton, il y a eu de nombreux changements, certains ont clairement été une avancée pour la beauté du jeu et d’autres des échecs comme le 5X7 points…

Contrairement à beaucoup de joueurs, j’ai eu l’occasion de tester le nouveau scoring de 11 points lors d’une phase de test de la BWF quand j’étais encore joueurs de HN. Concrètement, la différence en termes de performance ou contre-performance est négligeable… Avec mes partenaires, nous avons battus les paires que nous devions battre et perdus contre celles que nous devions perdre…
Néanmoins, il y a une chose qui est complètement différente, c’est le niveau d’intensité et de stress qui augmentent d’un cran. La gestion des sets est totalement différente, chaque point à clairement son importance.
Toutefois, malgré ce que j’ai pu lire sur les réseaux sociaux, c’est largement possible de retourner la vapeur et de faire une « remontada » ! Je l’ai fait à plusieurs reprises et je pense intimement que c’est plus simple de le faire car l’écart de points sera forcément moins grand…

Adieu les rameurs ?

Vous connaissez tous un rameur, ou un « diesel » qui risque de ne pas aimer cette réforme ! Effectivement, c’est le type de profil de joueurs qui vont devoir le plus s’adapter !
Clairement les 11 points vont favoriser les joueurs explosifs.
Nous allons donc devoir revoir légèrement notre préparation physique afin de développer des qualités plus explosives.

Toutefois, je suis persuadé que nous avons tous les qualités nécessaires pour optimiser notre jeu vers le « 11 points » comme nous l’avons fait de 15 vers 21.

Vers une concentration accrue…

Comme je vous l’ai dit en début d’article, l’intensité des matchs est très largement supérieure au 21. La raison est simple, le niveau de concentration pour remporter chaque point est le même que lorsque vous êtes dans le money time en 21. Autant vous dire qu’ici, nous n’avons plus le luxe d’avoir une baisse de concentration, enfin, si vous n’avez pas envie de perdre votre set !
Ce type de scoring, va renforcer un élément clé qui n’est aujourd’hui que très peu mis en avant, la préparation mentale. Je pense que c’est dans cet aspect que certains feront la différence !

Les premiers coups

La compréhension des premiers coups va être renforcée que ce soit dans les simples ou les doubles. Cela fut déjà le cas à l’époque entre le 15 et le 21 où nous sommes passés d’un sport à dominante physique avec des matchs à rallonge à un badminton à dominante tactique avec une prise risque maitrisée.
Le 11 points ne va pas déroger à la règle, en effet notre capacité à nous adapter rapidement aux nouvelles tactiques proposées par notre adversaire va être primordiale ! Encore une fois nous n’avons pas le temps d’attendre 5 points pour changer …

 

Alors oui, si le 11 points passe, il faudra vous attendre à des performances et des contre-performances… Cela va cependant se tasser rapidement car nos styles de jeu évolueront pour stabiliser la performance.
Si nous analysons l’ensemble des modifications de scoring, nous verrons notamment que lors du changement de 15 vers 21 points, il y a eu exactement le même phénomène… Des matchs raccourcis, des performances puis les styles de jeux se sont adaptés pour retrouver un équilibre global.
Je terminerai par vous dire, qu’il faut laisser la « chance au produit » … Blague à part, je pense que les changements nous poussent à développer de nouvelles compétences et à progresser ! C’est avant tout cela que je vois au travers de ce nouveau scoring.
L’aspect ludique, l’aspect tactique, l’aspect physique et l’aspect mental seront toujours au rendez-vous.

 

Pour les Français qui me lisent et qui sont contre ce nouveau scoring, sachez que nous avons la chance que notre réglementation nous permettent de jouer en 21, en 11 ou même en 15 points. Chaque organisateur de compétition est libre de choisir donc ne vous inquiétez pas le 21 points continuera d’exister.

A bientôt pour la reprise !

 

PS : N’hésite pas à me donner ton avis s’il est constructif

PS2 : si cela passe, je vous prépare un article pour vous préparer au mieux pour ce changement !

 

Laurent

 

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