Nous sommes dans un sport d’opposition, 

il n’y a aucun doute là-dessus, mais malgré cela, tu verras des joueurs qui se préoccupent uniquement d’eux-mêmes sur le terrain. 

Ils veulent certes gagner le match, mais à aucun moment ils ne vont adapter leur tactique en fonction de leur adversaire ; ils ne recherchent que la perfection de leur propre coup…

Je connais bien cette situation, car pendant longtemps, j’ai été dans cette position, et crois-moi, elle génère beaucoup de frustration.

Le badminton est un sport qui exige autant de dextérité physique et technique que de finesse mentale. Ce n’est pas seulement un affrontement de force ou d’endurance, c’est un échiquier vertical où chaque coup est un mouvement stratégique.

Certains joueurs dominent le terrain avec une aisance déconcertante, car ils comprennent la stratégie du jeu. Ils savent lire leur adversaire comme un livre ouvert, anticiper les coups avant même qu’ils ne soient joués et s’adapter à chaque situation comme un caméléon.

Tout le monde peut devenir un bon stratège, mais cela requiert de l’entraînement. Et c’est là que nous nous égarons souvent ! À l’entraînement, nous nous concentrons sur nous-mêmes, tant techniquement que tactiquement. Nous ne cherchons pas à nous adapter à la contrainte, mais plutôt à imposer notre jeu.

Dans cet article, je vais te donner mes conseils pour devenir un meilleur badiste sous l’angle stratégique.

Tout d’abord, tu dois comprendre que la stratégie de jeu peut être très simple ou très complexe. Il y a de nombreux aspects à analyser en badminton, et à l’ère de la DATA, tu ne peux les ignorer !

La base de la base

Avant de penser à une stratégie de jeu élaborée, il y a une compétence fondamentale à acquérir, qui est pour moi la clé de voûte d’un bon joueur de badminton :

LA CONSISTANCE / RÉGULARITÉ

Que tu sois un joueur offensif ou défensif, tu dois viser un niveau de jeu stable ! Et pour cela, il faut adopter la tactique la plus simple et la plus efficace qui soit : renvoyer le volant une fois de plus que ton adversaire.

Je pense que nombre de badistes cherchent trop souvent à conclure le point en plaçant le volant au sol. Cette approche entraîne inévitablement de nombreuses fautes et, hélas, le bilan est souvent défavorable…

Garde en tête que marquer un point, peu importe la manière (faute adverse ou non), a la même conséquence : un point de plus pour toi. Alors minimise ta prise de risques. Ne cherche pas les lignes comme si tu étais dans le top 10 mondial… trouve le juste équilibre entre mettre ton adversaire en difficulté et prendre un risque inutile. Lors d’un match de haut niveau, la plupart des frappes ne visent pas à déstabiliser l’adversaire, mais plutôt à maintenir le jeu en attente de l’erreur adverse, ce qui est fondamentalement différent.

Apprends à analyser ton adversaire

L’adversaire est la clé de ta victoire, tu dois en prendre pleinement conscience… Pour cela, tu dois apprendre à le comprendre et à l’analyser.

La première étape est l’analyse avant le match, idéalement pendant la compétition.

Observe les éléments suivants :

• Droitier ou gaucher
• Rapidité de l’armement, lent ou adaptable à la vitesse
• Style de jeu
• Type de service et de retour
• Orientation des appuis
• Coups favoris
• Qualité du jeu au filet
   

Ces quelques éléments, relativement simples à évaluer, te donneront une bonne approximation des capacités actuelles de ton adversaire. Tu pourras alors préparer ta tactique en fonction de ces informations.

Une bonne tactique se construit en fonction de l’adversaire, pas seulement en fonction de ce que l’on aime faire.

Malheureusement, nous avons tendance à proposer un jeu qui nous ressemble, plutôt que de nous adapter…

Si tu n’as pas l’opportunité d’observer ton adversaire avant le match, tu devras utiliser les minutes de l’échauffement pour évaluer ses compétences.

Sur le même principe, observe et teste les éléments suivants :

• Droitier ou gaucher
• Vitesse d’armement : varie la vitesse de tes lobs et de leurs trajectoires
• Type de service et de retour : c’est plus compliqué à évaluer sur demi-terrain, mais tu peux t’en faire une idée
• Coups favoris : donne-lui l’occasion de smasher ou de jouer à plat pour juger de sa capacité à gérer la vitesse
• Qualité du jeu au filet : défie-le près du filet ou à distance pour analyser sa précision et sa capacité à imprimer de l’effet

Dès le début du match, sois extrêmement attentif, surtout jusqu’à 11 points. C’est là que tu discerneras le style de jeu de ton adversaire et ses coups privilégiés.

Voici plusieurs approches pour gérer au mieux ces premiers échanges :

• Laisser volontairement le contrôle du jeu
• Imposer différentes tactiques de base :
  • Jouer proche de la ligne ou non
  • Varier la vitesse ou non
  • Changer le volume de jeu ou non

En parallèle, teste différents services pour comprendre ses retours favoris.

Si tu agis avec lucidité, tu trouveras une tactique adaptée pour remporter ton match.

Qu’en est-il de l’analyse de match par vidéo ?

L’analyse vidéo est précieuse car elle te fournira un nombre conséquent d’informations sur ton adversaire hors du stress de la compétition.

Tu pourras aisément noter des détails qui t’échappent en temps réel, et qui peuvent être déterminants. Mais gare à ne pas prendre ces observations pour des vérités absolues !

Nombre d’athlètes et d’entraîneurs passent énormément de temps à analyser des vidéos pour établir des plans de jeu. Cependant, même le meilleur des plans peut échouer le jour J. Pourquoi ?

La réponse est simple : nous ne pouvons anticiper l’entraînement de l’adversaire, ni à quel point il aura progressé en quelques semaines…

Aujourd’hui, nous nous appuyons beaucoup sur les DATA et oublions l’essentiel : la capacité à s’adapter t’en mentalement que physiquement… Le corps humain à une capacité d’adaptation que les DATA ne peuvent prédire…
 

Mais je sais qu’il est confortable de préparer un match et de tout planifier, mais ce qui sera vraiment déterminant sera ta capacité à t’adapter à ton adversaire et à l’environnement du jour.

Pour conclure, 
je sais qu’il y a de grands débats sur la priorisation de l’entraînement entre technique, physique ou mental… Le fait d’avoir ce genre de discussions montre que nous n’avons pas encore saisi la complexité de l’entraînement d’un être humain en badminton. Technique, physique, mental, tout est interconnecté.

Si tu as la meilleure technique du monde mais que tu es lent, cela te posera problème. 
Si tu es un athlète exceptionnel, jamais fatigué, rapide comme l’éclair, mais incapable de placer le volant où tu le souhaites, ce sera problématique… 
ou si tu as un mental de guerrier, déterminé à gagner et à ne jamais abandonner, mais malheureusement sans savoir te déplacer correctement, tu n’y arriveras pas non plus ! (Honnêtement, c’est cette détermination qui t’apportera le plus de résultats à terme.)
 

Tout ça pour dire que, dans ma vision du badminton, tous ces éléments n’existent que pour servir la tactique et te donner les moyens de t’adapter.

Ne perds pas de vue l’essentiel en te réfugiant derrière le développement d’une belle technique ou d’un physique hors norme (même si cela peut certainement te donner plus de confiance) !

Laurent 
Train Harder but smarter

La majorité de nos entraînements sont centrés sur le développement de nos habiletés techniques ou physiques. Mais, est-ce le plus important ?
Oui, la technique est importante, et oui, le physique l’est aussi, mais dans quel but ? Si nous travaillons ces aspects avec tant d’ardeur, c’est pour nous armer en vue de gagner nos matchs… 

La réalité, c’est qu’en axant systématiquement notre travail sur ces éléments, nous nous concentrons sur nous-mêmes… 
et tu le sais tout comme moi, le badminton ne se joue pas tout seul ! Nous sommes en opposition face à un ou des adversaires ! 

En tant que sport d’opposition, il est étrange de ne pas se concentrer sur la personne en face de nous…

Finalement, nous nous entraînons toute la semaine en nous « regardant », et une fois le week-end venu, il faut s’adapter et trouver des solutions face à un adversaire… 

Comment pouvons-nous exceller dans cette compétence si, fondamentalement, nous ne nous y préparons jamais à l’entraînement ? 
L’une des principales raisons des moments de frustration de certains en compétition, c’est simplement un manque de compétence à se concentrer sur l’adversaire.

Prenons un exemple concret que je connais bien, même si cela fait quelques années que j’ai arrêté ma carrière de haut niveau. Durant ma carrière, ce qui m’a le plus desservi, c’est ce manque de lucidité… J’étais obsédé par la qualité de mes trajectoires et celles de mes partenaires ! 
Malheureusement, mon attention n’était pas dirigée vers la manière dont je pouvais battre mes adversaires… et crois-moi, j’ai connu des moments de frustration… 

Si je te raconte cela, c’est pour te montrer qu’un simple changement de focalisation peut clairement améliorer ton niveau de jeu !

Maintenant que ta focalisation se porte sur ton adversaire, tu dois développer ta capacité à t’adapter à ce dernier, mais pas seulement.

Il y a deux éléments auxquels tu dois apprendre à t’adapter rapidement pour remporter un match :

1. Les Aléas
2. Les Adversaires

Savoir s’adapter aux contextes de jeu doit être ta priorité, et cela se travaille comme n’importe quelle autre compétence dans la vie. Ne pense pas qu’un jour tu deviendras excellent dans un domaine si tu n’y consacres pas de temps !

Les Aléas : 

Cela concerne tous les événements imprévus qui se produisent pendant un match. Il y en a beaucoup, ce qui rend la tâche plus complexe. Voici ceux qui me semblent les plus importants à travailler.

• Erreurs d’arbitrage ou tricheries : Le sentiment d’injustice et de vol peut survenir chez tout joueur. Plusieurs émotions peuvent alors nous envahir, mais tu ne dois pas t’y attarder. La seule chose à retenir, c’est que tu ne peux pas revenir en arrière, alors à quoi bon vivre dans le passé ? Focalise-toi sur le point à venir. 
  Pour t’exercer à cela pendant l’entraînement, tu peux faire arbitrer des matchs et demander à l’arbitre de faire délibérément des erreurs. Tu peux également organiser un match où une certaine forme de tricherie est autorisée, mais dans des limites raisonnables. Cela te permettra de faire face à ce sentiment d’injustice et de vol. 
  Plus tu t’entraîneras à gérer ces situations, moins tu perdras en contrôle émotionnel.
• Les volants : C’est certainement l’un des facteurs les plus souvent évoqués lorsque l’on commet une mauvaise frappe ou une faute. Combien de fois ai-je vu des joueurs enchaîner les erreurs de longueur sans réussir à adapter leur force ? Nous avons tous joué avec des volants cassés, de différentes vitesses ou de qualité variable. Certains joueurs s’adaptent, tandis que d’autres non. Si tu fais partie de ceux qui ont du mal à s’adapter, je te recommande ce qui suit : À l’entraînement, change régulièrement de marque de volant, de vitesse et de qualité. Tu peux également jouer avec des volants très usagés qui ont des trajectoires imprévisibles. Cela semble anodin, mais si tu veux être capable de t’adapter rapidement en compétition, tu dois apprendre à gérer chaque type de volant.
• Les moments cruciaux (« money-times ») : Beaucoup de joueurs peinent à gérer ces moments décisifs, ce qui est bien dommage. L’aspect émotionnel joue un rôle important ici, et tu devras apprendre à le maîtriser. Pour mieux gérer les moments cruciaux, tu peux simuler ces conditions lors de tes entraînements. Commence tes matchs avec un score de 15/15 plutôt que 0/0 et ajoute un enjeu personnel qui te stimule émotionnellement. Sur le plan tactique, il est essentiel de ne pas se crisper ni de tenter des coups risqués. Tu dois rester fidèle à ton plan de jeu pour garder une lucidité supérieure à celle de ton adversaire. Si tu parviens à appliquer ces conseils, tu deviendras plus efficace lors des fins de match.
• Le gymnase : Les conditions de jeu dans le gymnase, telles que la hauteur, la luminosité, la profondeur et le vent, peuvent considérablement perturber le déroulement d’un match et te faire perdre. Tu peux t’entraîner à gérer ces éléments, mais c’est complexe. Si tu joues toujours dans le même gymnase, tes repères seront figés à cette salle. Changer régulièrement de gymnase peut t’aider à développer naturellement cette capacité d’adaptation. Cependant, tu peux également travailler sur la luminosité en demandant au gardien de réduire ou d’augmenter l’éclairage, d’ouvrir ou fermer les rideaux, ou encore à jouer depuis le « mauvais côté » du gymnase. Ajouter un ventilateur peut également te permettre de t’entraîner dans des conditions similaires à celles d’une grande salle.

   

Apprendre à gérer et maîtriser les aléas d’un match fera de toi un joueur redoutable. La plupart des joueurs peuvent perdre un match simplement à cause d’un aléa imprévu.
Applique ces quelques conseils, et tu seras en grande partie en mesure de contrôler les situations aléatoires qui peuvent parfois nous déstabiliser

 L’adversaire :

Apprendre à s’adapter à un adversaire est l’aspect le plus complexe du badminton, c’est pourquoi cela doit être ta priorité lors de tes séances d’entraînement.

Oublie temporairement les aspects techniques et physiques lorsque tu joues contre ton adversaire. Focalise-toi uniquement sur les éléments suivants :

• Ses types de coups et de trajectoires dans différents contextes :
  • Jeu lent
  • Jeu rapide
  • Coups proches du corps
  • Coups éloignés du corps
• Ses services et ses retours
• Ses anticipations
• Ses orientations d’appuis

En fonction de ces éléments, tu pourras développer un style de jeu qui mettra ton adversaire en difficulté et observer comment il s’adapte. 
Parfois, tu constateras que certains joueurs ne changent pas leur manière de jouer, tandis que d’autres ajustent rapidement leur style de jeu. C’est à ce moment-là que tu devras faire des ajustements tactiques.

Le plus important à retenir, c’est qu’il y a toujours des solutions à une tactique adverse. Cependant, tu ne pourras pas les trouver si tu te focalises uniquement sur toi-même. 

Enfin, tu peux également t’appuyer sur les tactiques de bases que nous avons abordées dans dans cet article : https://www.fuzions-sport.com/articles-badminton/les-tactiques-a-rapidement-tester/

Bon entraînement à toi !