Tag Archives | Préparation physique

prépa physique

Badminton : Le physique est-il essentiel au badminton ?

    Il n’y a plus besoin de prouver que le badminton fait partie des sports les plus physiques, mais ce n’est pas pour autant que la préparation physique prend apparait dans nos entrainements. Seule une partie des structures fédérales et certains clubs ont une logique de développement physique des joueurs au travers d’exercices « hors […]

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Badminton : Revenir plus fort de son été

Voilà c’est la fin de l’année scolaire et pour de nombreux clubs, la fin des créneaux annuels. Malheureusement il n’y a que très peu de clubs qui arrivent à conserver des créneaux durant les vacances d’été. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut arrêter le sport 💪 ! Il est donc l’heure de se […]

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Finger power

Badminton Renforcer son Finger Power

Le Finger power n’est à mon sens pas suffisamment mis en avant lors de notre apprentissage du badminton alors qu’il est la clé pour une frappe sèche et puissante. Nous parlons très souvent du fait d’être relâché mais effectivement si vous n’avez pas de Finger power, même avec du relâchement, le volant risque de ne […]

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les 6 piliers du joueurs de badminton

Les 6 piliers du joueur de badminton

Le badminton est à mes yeux un sport extrêmement complet ! Il demande des qualités physiques, techniques, tactiques très élevées pour performer. Pour être performant au badminton il faut donc essayer de développer ces trois aspects qui impactent directement notre niveau de jeu ! Mais pas que ! Nous avons tendance à l’oublier mais il existe 3 autres […]

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L’échauffement du badiste

S’il y a bien un aspect qui laisse à désirer pour beaucoup d’entre nous c’est l’échauffement ! Même s’il est répété mainte et mainte fois qu’il faut correctement s’échauffer pour éviter les blessures, il est toujours autant négligé… Bien souvent nous nous échauffons tranquillement en discutant avec notre partenaire sans trop réfléchir à ce que l’on […]

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3 conseils pour continuer son entraînement à noël

3 conseils pour continuer son entraînement à Noël 🎅

Les fêtes de fin d’année et les excès de nourriture approchent à grands pas 😅 ! Nous allons encore manger comme des dingues et certainement prendre 1 – 2 kilo(s)😩 . Nous prendrons encore de nouvelles résolutions sportives au TOP ! Mais plutôt que d’attendre la nouvelle année, pourquoi ne pas les prendre tout de suite […]

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Mettre fin aux douleurs d’épaules au badminton

  L’épaule est, avec le genou, l’une des articulations les plus sollicitée au badminton. De nombreux joueurs se plaignent régulièrement de douleurs tendineuses. Comme je l’ai évoqué dans l’article « comment mettre fin à ses tendinites », il ne faut pas les accepter en jouant, ou juste faire une pause car l’origine de la douleur ne sera […]

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optimiser son été

Optimiser son été

  Les beaux jours arrivent et l’envie de vacance se fait ressentir. Arriver dans cette période nous avons tous pris pour habitude d’oublier le badminton et profiter de la plage. Or, est-ce le choix le plus judicieux d’un point de vue sportif ? A haut niveau les joueurs n’ont quasi jamais de grandes vacances car leur […]

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plutot physique ou plutot technique

Plutôt physique ou plutôt technique ?

    Le badminton fait partie des sports les plus intenses pour notre coeur. Nous le savons très technique sur l’aspect du déplacement et de la maniabilité de raquette. La théorie veut donc que l’on développe à la fois des compétences physiques et techniques pour pouvoir s’épanouir et être performant. Néanmoins, la pratique nous démontre […]

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