Badminton : Comment progresser en regardant les IFB ?

Lorsque j’ai commencé le badminton (il y a maintenant quelques années J) j’ai systématiquement assisté à l’OPEN de France qui se déroulait à la Hall Carpentier. Il était à l’époque bien différent d’aujourd’hui aussi bien en matière d’évènement qu’en matière de niveau des joueurs présents. Néanmoins, fan de badminton comme je l’étais, j’étais présent toute la semaine pour regarder ces champions s’affronter. Cependant, pendant toutes ces années, je n’ai jamais regardé le badminton pour apprendre ! Je l’ai simplement regardé avec un « œil de fan » qui n’est certes pas un problème mais qui n’était pas efficient si mon but était d’optimiser mon temps et progresser…

Aujourd’hui, je ne regarde plus le badminton avec le même œil et j’aurai aimé avoir cet « œil » bien avant dans ma carrière. Alors voilà pourquoi je te conseille d’essayer de regarder les IFB (ou bien n’importe quel match de haut niveau) avec les observables suivants :

• Les 4 premiers coups :

Comme vous devez le savoir, les 4 premiers coups de chaque échange influencent directement le gain du point. Pour résumer, être dominé dans cet aspect, c’est perdre le match. L’objectif numéro 1 est de dominer ces échanges mais pas au point de chercher à terminer l’échange directement, ce qui induit des fautes directes…
Pour analyser ces échanges, je te conseille de regarder :

1. Quel type de services font-ils, (long, court, tendu, au T, au centre ou bien excentré),
2. Quel type de retours font-ils en réponse aux différents services mais également l’option qu’ils prennent selon leur service et leur retour.

Analyser ainsi est un bon début pour se familiariser avec les premiers coups.

• Les trajectoires :

Les trajectoires sont logiquement les plus importantes dans le badminton ; Sans une bonne trajectoire vous risquez de prendre l’eau rapidement ! Ici, l’objectif n’est pas de regarder si la trajectoire est de qualité ou non mais plutôt de regarder si les athlètes utilisent plutôt des trajectoires droites ou plutôt croisées, s’ils préfèrent jouer proche ou éloigné du filet (avant la rivière ou juste après). Vous pouvez également regarder s’il y a des différences entre les tableaux et les sexes.

• L’orientation d’appuis

Savoir orienter ses appuis n’est pas la chose la plus simple en badminton. Nous avons tous pris beaucoup de mauvaises habitudes avec l’apprentissage du shadow (sans visualisation) … Ici vous devez regarder en priorité la jambe raquette, savoir si elle est plutôt orientée vers l’avant, vers l’arrière ou neutre selon la situation.

Une joueuse en particulier excelle dans ses orientations d’appuis, c’est la joueuse de Taipei Tai Tzu Ying. Je vous invite à l’analyser.

Astuces : Pour avoir une chance d’avoir une analyse pertinente spécialement lorsque vous n’avez pas l’habitude de regarder le badminton ainsi, n’hésitez pas à utiliser un support papier ou numérique. Cela vous permettra d’avoir un regard objectif et non pas subjectif avec un regard de « fan ».

Les internationaux de badminton sont une chance exceptionnelle pour nous autres badistes de côtoyer le plus haut niveau mondial. De faire rêver la prochaine génération, d’ancrer une culture du badminton de haut niveau en France. Mais surtout de vous faire gagner du temps dans votre progression !

Bien évidemment, si vous souhaitez progresser après l’analyse de ces matchs de haut niveau, vous devez mettre en pratique vos observations dès les premiers entraînements…

N’oubliez pas que toutes les théories du monde ne sont rien sans la mise en œuvre !

A vous de passer à l’action !

A bientôt

Laurent

Badminton : les premiers coups » retour et 4e coup »

Si vous dominez votre adversaire dans les premiers coups, vous avez de fortes chances que le match vous appartienne.

N’oubliez pas que notre sport reste un sport logique (dans la majorité des cas) et que nous avons tous tendance à effectuer les coups qui nous semblent les plus simples techniquement.

Apprendre à comprendre la logique des trajectoires du badminton est essentielle si vous souhaitez passer un cap dans votre badminton. Puis, il vous faudra comprendre la logique de trajectoires de votre adversaire. Ce dernier point pourra, dans certain cas, remettre en cause le point précédent. En effet, certains athlètes ont développé des techniques « hors norme » qui leur permettent de créer des trajectoires illogiques et perturbantes (en rapport à la mécanique du corps).

Nous avons vu récemment le résultat d’une étude montrant que la moyenne d’un échange dure entre 7 et 8 secondes d’où l’importance des premiers coups dans un match.

Si vous n’avez pas encore lu l’article sur le service et le 3^e coup, je vous invite à le faire avant de continuer celui-ci (cela sera plus logique et vous en aurez une meilleure compréhension).  Lecture de jeux : les premiers coups « service et 3^e coup »

Le retour :

Le retour tout comme le service est très rarement travaillé spécifiquement à l’entrainement, néanmoins, il reste l’un des coups les plus importants. Au même titre que le service, il est le garant du rapport de force du début d’échange contre votre adversaire.

Quelques règles à respecter pour vos retours de services :

• Modifier régulièrement votre position de retour (afin de perturber le serveur)
• Ne pas chercher à marquer le point directement (c’est l’une des erreurs les plus fréquentes. De nombreux joueurs cherchent à marquer directement et cela leur coûtent plus de fautes que de points marqués)
• Chercher à fixer mon coup
• Anticiper le type de service que l’adversaire va faire
• Faire attention à l’orientation d’appuis de l’adversaire après son service
• Retourner pour créer un problème ou une erreur de trajectoire
• Retourner pour anticiper le 4^e coup

Nous avons tous des préférences de retour. En effet, si nous faisons un minimum attention, nous remarquons que nous avons 2 ou 3 retours privilégier peu importe le type de service. Ce n’est pas forcément une mauvaise chose à condition de respecter c’est deux points :

• Toujours fixer son adversaire (sauf si le service est très mauvais auquel cas, il faudra prendre de vitesse son adversaire)
• Le réaliser avec une trajectoire quasi parfaite.

Fixer son retour apportera de l’incertitude à votre adversaire sur son anticipation.
La qualité de votre trajectoire ne donnera aucune opportunité à votre opposant et ce malgré une belle prise d’option.

Associer le retour au 4^e coup :

Tout comme le 3^e coup est associé au service, le 4^e coup doit l’être avec le retour. L’objectif ici est de vous permettre de comprendre les trajectoires les plus probables en fonction de vos retours et pour cela il faut prendre en compte plusieurs facteurs :

• La trajectoire (proche des lignes ou plutôt recentrée)
• La qualité de fixation du retour
• La qualité technique de l’adversaire
• Les préférences de l’adversaire

Voici les règles logiques les plus importantes (elles se recoupent avec les règles du service et 3^e coup pour certaines) :

• Plus l’adversaire est surpris, plus il fera des coups mécaniques (qui respectent le mouvement. Ce sont les coups les plus simples et dans la majorité des cas, ce sont des trajectoires croisées).

• Plus la qualité technique de votre adversaire est « faible », plus il fera des coups mécaniques. (Attention aux techniques peu orthodoxes car leurs coups mécaniques peuvent différer de ceux d’une technique plus classique).

• Plus votre retour sera proche des lignes, plus vous ouvrez les angles et donc, plus vous vous exposer à des trajectoires proches des lignes. (Néanmoins, avec une bonne prise d’option vous aurez la possibilité de contrer votre adversaire en lui faisant faire la diagonale. 

• Plus votre retour sera proche du T (centre du terrain), plus vous annulez les angles et plus le jeu repassera par vous.

• Plus votre retour sera « droit » (par rapport à votre demi terrain), moins vous aurez de chance de vous faire contrer avec une trajectoire gagnante.

• Plus votre retour sera « croisé » et tendu (par rapport à votre demi terrain), plus vous vous exposer à un contre gagnant.

• Les retours au filet sont toujours pertinents et peuvent créer de belle opportunité s’ils sont correctement réalisés. (si votre retour est proche du filet et si l’adversaire le prend en dessous de la bande du ?? filet alors n’hésitez pas à anticiper la zone avant)

Ces quelques règles sont également valables pendant l’échange.

Enfin, n’oubliez pas qu’il ne suffit pas de connaître la réponse de votre adversaire pour se créer une opportunité, il faut surtout se placer en conséquence !

Mon dernier conseil, sera pour les joueurs ayant confiance en leur défense… N’hésitez pas à créer exprès des erreurs de trajectoires afin « d’appâter » votre adversaire pour mieux le contrer.

Penser au coup d’après est certainement la chose la plus dure à mettre en place au badminton. Notre envie de gagner l’échange nous pousse à vouloir le terminer sur chacun de nos coups… Néanmoins l’un des aspects qui fait que le badminton est un sport tactique est notre obsession de vouloir créer des trajectoires causant des problèmes à l’adversaire et à les anticiper…

Notre sport est avant tout un sport de prise d’option, d’orientation d’appuis et d’anticipation de trajectoires. Si vous passer votre temps à être neutre dans votre placement et vos appuis alors vous risquez d’avoir toujours un temps de retard…

Bon entrainement !

Laurent