Quels types de badistes suis-je ?

Le badminton nous montre qu’il existe beaucoup de styles de jeux différents. Tant mieux pour la beauté de notre sport ! Imaginez un badminton où l’ensemble des badistes joueraient de la même manière. Rien que dit penser, cela m’ennuie déjà…
Certains entraîneurs pensent qu’il faut tous s’entrainer de la même manière pour atteindre le haut niveau. Je ne suis pas de cet avis, bien au contraire !
Nous devons à mes yeux, nous entrainer et orienter notre style de jeu sur nos forces ! (Qualités physiques, lecture de jeu, puissance, vitesse de déplacement…).
Développer un style de jeu que vous n’appréciez pas n’a pas tellement d’intérêt. Cela aura simplement comme effet de vous frustrer plus qu’autre chose. La frustration est l’une des sensations qu’il faut à tout prix éviter de ressentir si vous souhaitez avoir une progression dans le temps…
Attention, vous avez le droit d’être frustré de ne pas réussir à coup, ou frustré d’avoir perdu un match. Mais ici je vous parle d’une frustration plus profonde où vous ne vous épanouissez pas dans votre style de jeu !

Voici les 5 styles de badistes que je retrouve le plus souvent dans notre sport et qui montrent à quel point l’entraînement doit s’adapter aux joueurs et non l’inverse.

1. Le tacticien 

Le tacticien est généralement un badiste expérimenté. Il a compris les fondamentaux du badminton et connaît les possibilités de réponses de son adversaire. Il a cette faculté à trouver les points faibles de ses adversaires très rapidement et les exploiter tant que cela fonctionne.

Une tactique qui gagne ne se modifie pas. Il ne faut jamais penser à la place de votre adversaire ! Et oui, il nous arrive souvent de changer de tactique dans les points cruciaux d’un match pensant, à tord, que notre adversaire nous a démasqué. Erreur !

2. Le rameur

Le rameur dispose de qualités physiques aérobiques indéniables. Son style de jeu est accès sur la relance et sait minimiser la prise de risque. Son objectif est de rechercher la faute de son adversaire.

Méfiez-vous des joueurs dits « rameur » car il n’abandonne aucun volant. Ils ont une détermination sans failles !

Entre vous et moi, le rameur est sans nul doute le joueur que j’aime le moins jouer ? !

3. Le contre-attaquant

Les contre attaquant sont des badistes disposant d’une très bonne défense et d’une lecture de jeu impressionnante. Ils aiment attendre l’erreur de trajectoire de son adversaire pour saisir sa chance et terminer l’échange. Ils lancent également des « pièges » en faisant des erreurs de trajectoires afin de précipiter l’adversaire dans son attaque puis le contrer.

Les joueurs contre-attaquants sont assurément des badistes avec une forte confiance en leur qualité de défense.

4. L’attaquant

Il y a plusieurs styles d’attaquants, celui qui attaque toujours à 100 % mais ne maîtrisant pas ses trajectoires et faisant de nombreuses fautes. Et celui qui varie ses trajectoires, alternant vitesse, angle et puissance. Il dispose de qualité explosive et maitrise parfaitement l’art du filet. Les fixations et les spins n’ont pas de mystère de lui.

Le style attaquant est très impressionnant mais aussi très contraignant physiquement ! Il vaut mieux avoir un très bon physique si l’on veut gagner son match.

5. Le joueur de double

Le badiste de « double » possède des qualités explosives indéniables à haut niveau. Il dispose surtout, d’une très bonne maniabilité de raquette en position de défense lui permettant d’imprégner plus de vitesse ou justement, de contrôler le volant en absorbant celle-ci. Il sait également manier les angles en attaque avec justesse visant les zones qui font « mal ».

Même si le badminton est un sport individuel, ici, il faut savoir se comporter en équipe, taper dans la main de son partenaire après chaque frappe, l’encourager et avoir un « esprit positif ».

On gagne et on perd ensemble. ?

Evidement vous pouvez disposer de plusieurs de ces qualités, ce qui fait de vous un joueur polyvalent d’autant plus dangereux et imprévisible pour vos adversaires.

Le joueur ultime de badminton tend vers une optimisation de l’ensemble de ces qualités, sans oublier les aspects purement physiques et mentaux.

Et vous, vers quel profil vous tournez-vous ?

N’hésitez pas à laisser un commentaire sur votre style de jeu.

A bientôt les badistes !

Laurent

L’entraînement à l’Indonésienne en badminton

L’entraînement à l’Indonésienne en badminton C’est l’un des seuls pays au monde où le badminton est le sport national ! Il existe une réelle expertise de la part des entraîneurs Indonésiens en matière de badminton au regard des résultats des indonésiens sur la scène internationale. Il est donc intéressant de s’interroger sur leurs méthodes puis de voir ce qui est transposable pour nous autres, français. Je profite donc de notre stage en Indonésie pour vous faire un petit récapitulatif de l’entraînement à l’Indonésienne.
J’ai dégagé les 4 grands axes d’entraînements qui se répètent le plus souvent :

1. Agility

L’impact physique est non négligeable dans cette vision du badminton et il ne passe pas un jour sans physique. Ils utilisent en début ou en fin de séance le travail de pieds sous forme d’aller/retour sur la longueur du gymnase ; Mais également les circuits training sous forme de 30 sec de travail 30 sec de repos avec divers exercices allant du simple shadow, au travail avec la raquette lourde en passant par le renforcement musculaire et les sauts de boîtes. Ces derniers sont un classique du genre mais attention à ne pas trop les utiliser si vous avez des douleurs aux genoux.

2. Shadow

C’est évidemment la base du badminton et l’Indonésie ne fait pas exception à la règle. En revanche ils utilisent énormément l’exercice de shuttle Run (voir vidéo Stage Indonésie J1 Facebook) afin de s’ habituer aux fentes extrêmes. Il faut néanmoins vous forcer à faire une grande fente en restant gainé afin de ne pas créer de douleur dans votre bas du dos.

3. Multi-volants

Le Multi-volants est bien plus utilisé en Indonésie que chez nous. L’objectif est de travailler à la fois l’ impact physique avec de longues séries mais aussi la survitesse. Il arrive très régulièrement que les joueurs ne touchent pas tous les volants. Cela force le joueur à pousser au maximum sur ses deux jambes.
N’hésitez pas à l’utiliser régulièrement dans vos entraînements pour travailler la survitesse. La distribution est sans nul doute un exercice complexe pour bon nombre de joueurs. Je ferais un article prochainement sur les techniques de distribution.

4. Maniabilité de raquette

S’il y a bien un aspect où les Indonésiens excellent, c’est dans leur qualité de raquette ! De l’enfant à l’adulte, leur maniabilité de raquette dépasse de loin les nôtres ! Ce n’est évidemment pas inné chez eux mais dû à un travail régulier pour la travailler. L’utilisation de la raquette lourde dans de nombreux exercices mais aussi l’exercice du mur qui est pratiqué très régulièrement et ce, dès le plus jeune âge, en font des experts de la maniabilité de raquette.

Au-delà de l’aspect purement « entrainement », plusieurs autres aspects sont marquants en Indonésie :

• la bonne humeur qui règne à l’entraînement. Il n’est pas rare de voir et d’entendre des joueurs rirent ! Cela n’empêche en rien le fait qu’ils s’entraînent dur et sérieusement.
• Une culture commune dans tout le pays ! Que vous soyez à Jakarta, Surabaya ou Bandung vous allez avoir les mêmes conseils techniques et faire les mêmes exercices d’entrainement. Avoir une culture d’entrainement commune est une force pour un pays et c’est l’un de nos problèmes aujourd’hui en France.
• Le volume d’entraînement est bien plus élevé qu’en France et donc par définition ils s’ entrainent plus souvent que nous dans les catégories jeunes. Or, hormis à l’Insep, il y a très peu d’endroits où il est possible de s’entrainer deux fois par jour.
• La qualité de la relance est prise très aux sérieux et c’est exactement ce qui rend les exercices bien plus intensifs et pertinents pour tous les joueurs sur le terrain.
• Le respect Entraineur / joueur, comme dans toutes cultures asiatiques, il y a un profond respect de la part du joueur vers l’entraineur. Cela renforce l’implication de tous les acteurs durant les entraînements.

Si vous avez envie d’en savoir plus sur les entraînements en Indonésie, vous pouvez suivre les vidéos que je poste sur le Facebook de Fuzions.

Bon vendredi
Laurent