Aujourd’hui nous risquons de changer de scoring prochainement si la BWF le valide comme la rumeur nous laisse l’entendre.
A l’heure où j’écris ces lignes, de nombreuses personnes témoignent de leur désaccord sur le sujet.

Je ne vous cache pas que je n’ai pas un avis très tranché sur le sujet ; néanmoins je vais vous partager mes expériences en matière de changement de scoring.

Tout d’abord depuis que j’ai commencé le badminton, il y a eu de nombreux changements, certains ont clairement été une avancée pour la beauté du jeu et d’autres des échecs comme le 5X7 points…

Contrairement à beaucoup de joueurs, j’ai eu l’occasion de tester le nouveau scoring de 11 points lors d’une phase de test de la BWF quand j’étais encore joueurs de HN. Concrètement, la différence en termes de performance ou contre-performance est négligeable… Avec mes partenaires, nous avons battus les paires que nous devions battre et perdus contre celles que nous devions perdre…
Néanmoins, il y a une chose qui est complètement différente, c’est le niveau d’intensité et de stress qui augmentent d’un cran. La gestion des sets est totalement différente, chaque point à clairement son importance.
Toutefois, malgré ce que j’ai pu lire sur les réseaux sociaux, c’est largement possible de retourner la vapeur et de faire une « remontada » ! Je l’ai fait à plusieurs reprises et je pense intimement que c’est plus simple de le faire car l’écart de points sera forcément moins grand…

Adieu les rameurs ?

Vous connaissez tous un rameur, ou un « diesel » qui risque de ne pas aimer cette réforme ! Effectivement, c’est le type de profil de joueurs qui vont devoir le plus s’adapter !
Clairement les 11 points vont favoriser les joueurs explosifs.
Nous allons donc devoir revoir légèrement notre préparation physique afin de développer des qualités plus explosives.

Toutefois, je suis persuadé que nous avons tous les qualités nécessaires pour optimiser notre jeu vers le « 11 points » comme nous l’avons fait de 15 vers 21.

Vers une concentration accrue…

Comme je vous l’ai dit en début d’article, l’intensité des matchs est très largement supérieure au 21. La raison est simple, le niveau de concentration pour remporter chaque point est le même que lorsque vous êtes dans le money time en 21. Autant vous dire qu’ici, nous n’avons plus le luxe d’avoir une baisse de concentration, enfin, si vous n’avez pas envie de perdre votre set !
Ce type de scoring, va renforcer un élément clé qui n’est aujourd’hui que très peu mis en avant, la préparation mentale. Je pense que c’est dans cet aspect que certains feront la différence !

Les premiers coups

La compréhension des premiers coups va être renforcée que ce soit dans les simples ou les doubles. Cela fut déjà le cas à l’époque entre le 15 et le 21 où nous sommes passés d’un sport à dominante physique avec des matchs à rallonge à un badminton à dominante tactique avec une prise risque maitrisée.
Le 11 points ne va pas déroger à la règle, en effet notre capacité à nous adapter rapidement aux nouvelles tactiques proposées par notre adversaire va être primordiale ! Encore une fois nous n’avons pas le temps d’attendre 5 points pour changer …

 

Alors oui, si le 11 points passe, il faudra vous attendre à des performances et des contre-performances… Cela va cependant se tasser rapidement car nos styles de jeu évolueront pour stabiliser la performance.
Si nous analysons l’ensemble des modifications de scoring, nous verrons notamment que lors du changement de 15 vers 21 points, il y a eu exactement le même phénomène… Des matchs raccourcis, des performances puis les styles de jeux se sont adaptés pour retrouver un équilibre global.
Je terminerai par vous dire, qu’il faut laisser la « chance au produit » … Blague à part, je pense que les changements nous poussent à développer de nouvelles compétences et à progresser ! C’est avant tout cela que je vois au travers de ce nouveau scoring.
L’aspect ludique, l’aspect tactique, l’aspect physique et l’aspect mental seront toujours au rendez-vous.

 

Pour les Français qui me lisent et qui sont contre ce nouveau scoring, sachez que nous avons la chance que notre réglementation nous permettent de jouer en 21, en 11 ou même en 15 points. Chaque organisateur de compétition est libre de choisir donc ne vous inquiétez pas le 21 points continuera d’exister.

A bientôt pour la reprise !

 

PS : N’hésite pas à me donner ton avis s’il est constructif

PS2 : si cela passe, je vous prépare un article pour vous préparer au mieux pour ce changement !

 

Laurent

 

Donner du sens à sa pratique

Beaucoup de personnes estiment que la progression n’est envisageable qu’avec un volume d’entraînement …

Si au lieu de passer des heures à suer sur le terrain, il y en avait certaines qui comptaient plus que d’autres ?
Par exemple celles où votre corps et votre esprit sont totalement imprégnés par votre activité préférée. Vous y avez déjà pensé ?

Quand j’observe nos pratiquants en club, je me rends compte que leur progression est inégale.

La pratique “jeu libre” est très largement répandue dans nos associations. Certains de nos meilleurs joueurs en sont même férus, les privilégiant à des séances encadrées par des entraîneurs diplômés.

Pourquoi ces derniers semblent-ils progresser davantage que des joueurs « s’entrainant » régulièrement ?

La plupart des joueurs sont dans l’attente de ce fameux conseil de leur coach qui  leur permettront de franchir un palier dans leur jeu.

Chacun d’entre nous à un moment, a besoin de se sentir considéré pour se surpasser. Avoir à ses côtés un entraîneur qui le regarde, lui parle, le comprend. Une personne passionnée et investie qui aura le recul suffisant pour proposer des feedback et déceler en nous, ce que nous n’aurions pas réussi à percevoir.

Nous en rêvons tous !

Notre sport fonctionne majoritairement sur des séances collectives avec des joueurs d’un niveau différents et des attentes et objectifs différents et pour la plupart d’entre-nous, trop peu de terrains pour une pratique optimale. Cerise sur le gateau un seul coach pour aider les joueurs à performer. Avec un public ayant des multitudes de niveaux, d’attentes et surtout d’objectifs différents.

Sous l’effet de groupe, beaucoup de gens se laissent guider par la succession des situations pédagogiques et trop peu cherchent à créer du lien avec leur style de pratique et les matchs auxquels ils prennent part.

Devenez votre propre coach…

Et cherchez à élaborer une méthode pour progresser efficacement et durablement.

Vous devez impérativement vous poser certaines questions :

 

• Que voulez-vous vraiment ?

  Gagner ! Mais quand ? Aujourd’hui, Demain, Plus tard…

  Jouer ! Mais comment ? Mieux, Bien, Beau, Seul, à plusieurs…

  Transpirer ? Plus, Moins, Toujours, Jamais…

•  Quelles situations mettre en place ? 

  Musculation, Parcours, Course, Shadow, Routines, Poste fixe, Multi-volants, 2 contre 1, Jeu à thème, Matchs, Vidéos…

  Rassurez-vous, il est possible de tirer profit de toutes les situations que vous allez entreprendre. La seule priorité, est de rester en relation avec le secteur que vous souhaitez améliorer.

  Jongler avec des situations simples, que vous pourrez répéter fréquemment et des situations plus inconfortables, vous obligeant à sortir de votre zone de confort et ainsi maintenir un niveau d’implication accrue malgré la frustration et les échecs.

 

• Comment faire ?

  Nous focalisons notre esprit sur les situations à mettre en place pour nous amener à modifier, un geste, un enchaînement, une posture, une attitude… Mais on s’aperçoit souvent avec frustration, que notre capacité à transférer nos nouvelles habiletés entrevues lors d’entraînement n’est pas toujours synonyme de réussite dans la durée. 

  Et si à la place, vous focalisiez vos ressentis et votre attention sur le sens que vous voulez donner à vos actions. 

  Pourquoi ai-je fait cela ? A quoi cela sert-il?

Optimiser vos matchs d’entraînement

Tous les “exercices” plus ou moins contextualisés ne sont que des versions allégées de la situation que nous voulons tous gagner : le match .

Mon premier conseil pratique que vous devez par-dessus tout mettre en place est le sens du DUEL. Le badminton est un sport d’opposition ! De ce fait, vous devez toujours vous mettre dans un état d’esprit de duel… que ce soit à l’entrainement ou en compétition. Ainsi la question qui doit vous obstiner est : Comment utiliser mes qualités pour mettre en difficultés mon/mes adversaire(s).
Garder cela en tête vous rapprochera de l’essentiel, c’est-à-dire remporter chaque point mis en jeu.

 

L’essentiel est d’être dans une pratique délibérée ! La volonté est bien souvent perçue comme de l’abnégation et la combativité ne suffit pas ! Œuvrez plutôt à être volontaire et engagez-vous physiquement et mentalement. 

Auto-évaluez vous, soyez force de propositions et mettez-vous en mouvement pour être au cœur de l’action !  Enfin, le dernier temps, sera la remise en question afin de repartir de l’avant.

Prenons un exemple pour illustrer l’idée que si la technique et la tactique sont indissociables l’une de l’autre, vos intentions en situation de match sont à mettre sur le sens du jeu. 

 

Au badminton, on insiste régulièrement sur la notion de geste court. 

 Si vous êtes centré sur le « comment faire ».

Vous observerez les fondamentaux techniques du badminton :

• L’armé se caractérisant par un coude libre et dégagé du corps dès votre mise en action pour aller au volant.
• Une prise de raquette adaptée en fonction de votre placement sur le terrain.
• Une fluidité dans l’utilisation de l’ensemble du bras dominant activant successivement l’épaule, le bras, le coude, l’avant-bras, le poignet et finissant par un relâché-serré des doigts sur le grip.
• Un timing liant le déplacement et la frappe.
• Une gestion de l’équilibre dans du déséquilibre via une fente ou un saut.

 

Toutes ses images sont des outils pour créer de la vitesse avec un minimum d’amplitude. 

L’approche technique peut être intéressante pour certains joueurs ayant une démarche de developpement de frappes multiples. Elle a le mérite de détailler un enchaînement d’actions permettant au joueur de visualiser ce qu’il doit produire. Et surtout, si le joueur est en réussite cela lui permettra de créer une incertitude différente chez l’adversaire.

 

Si vous êtes centré sur « l’utilité du geste court », et pourquoi vous devez le mettre en place ? 

Vous identifierez que le badminton est un sport où :

– la prise d’information est capitale pour avoir un temps d’avance. (Moins il y aura de gestes plus l’adversaire aura du mal à anticiper vos trajectoires).

– La gestion du retard et la capacité à contrôler les trajectoires dans des situations d’équilibre extrême s’effectue plus difficilement avec des mouvements amples qui prennent davantage de temps pour être effectués. 

– Les enchaînements de frappes dans la vitesse sont facilités car notre organisation se fait plus rapidement, ainsi le coût énergétique s’en voit réduit.

– Enfin les caractéristiques du matériel que nous utilisons (volant et raquette) nous permettent de développer suffisamment de puissance avec des gestes courts.

 

C’est en réfléchissant aux caractéristiques de notre activité et à ses logiques de zones, de trajectoires, et de rythmes que vous serez à même de faire les choix les plus judicieux. Avec comme objectif durable, une compréhension du jeu plus aiguisée afin de savoir sur chaque volant frappé ce que vous souhaitez produire chez l’adversaire.

 

A vous de jouer, et surtout amusez-vous.

A bientôt 

Valentin Garié

Comment prendre le jeu à son compte ?

 

Vous arrive-t-il de prendre le jeu à votre compte ? J’entends par là d’imposer votre style de jeu à votre adversaire ? Je n’ai aucun doute sur le fait que selon l’adversaire que vous avez en face de vous, vous y arrivez par moment. La vraie question est de savoir pourquoi vous n’y arrivez pas systématiquement ? La réponse est assez simple : vous ne maitrisez plus le secteur qui vous permet d’imposer votre style ! 

Il existe deux types de profils de joueurs, soit le profil attaquant, soit le défenseur.

Il y a évidemment des nuances au sein de ces profils mais il est rare d’entendre au bord des terrains ; « lui a un profil moitié attaquant moitié défenseur »… Nous entendons plutôt des termes comme « lui c’est un rameur (défenseur) » ou « lui c’est un bourrin (attaquant).

Être attaquant ne veut pas forcément dire prendre le jeu à son compte. Je connais de nombreux attaquants qui n’arrivent pas à mettre en place leur jeu, qui se font contrer régulièrement et perdent leur match au bout du compte ! A contrario être défenseur ne veut pas non plus dire subir et attendre que l’adversaire fasse une faute « bête » !

Tout bon défenseur qui se respecte doit savoir prendre le jeu à son compte et ainsi amener son adversaire dans le registre qu’il préfère…

Pour ma part, tout au long de ma carrière j’ai fait évoluer mon style de jeu d’un tableau à l’autre. Pendant de longue année, mon profil a toujours été d’être un attaquant que ce soit en simple ou dans les doubles. Aujourd’hui, avec les années, j’arrive à passer d’un profil attaquant à défenseur selon l’adversaire que j’ai en face de moi afin de prendre le jeu à mon compte dans le registre qu’il apprécie le moins. Je ne vous cache pas que par moment et notamment dans les money time, mon côté attaquant reprend le dessus et certains matchs tournent en ma défaveur… (oui, cela n’arrive pas qu’aux autres ?).

Selon votre profil, vous avez plusieurs possibilités pour prendre le jeu à votre compte. Néanmoins, que vous soyez attaquant ou défenseur, joueurs de double ou de simple, il y deux compartiments que vous devez maitriser plus que votre adversaire ! C’est le moyen le plus efficace de prendre le jeu à son compte et être maitre de son match.

Profil Attaquant

• Le filet : Si vous avez un profil attaquant, vous connaissez l’importance de dominer le filet pour continuer d’attaquer… Le filet est primordial pour maitriser l’adversaire. Maitriser le filet ne veut pas dire être celui qui amène l’adversaire à jouer au filet en premier mais plutôt celui qui prend le volant le plus tôt tout en fixant son adversaire. Il est important de comprendre qu’il faut être très agressif dans cette zone.
  Attention, être agressif n’insinue pas frapper le volant fort systématiquement !

• Le mi-court (le between) : Le mi-court est une zone de plus en plus importante dans le badminton aujourd’hui. (Cette zone commence au niveau de la ligne de service court jusqu’à 1 à 2 mètres après cette même ligne). De la même manière que le filet, il est important de venir prendre le volant le plus tôt possible mais également de fixer son adversaire. La fixation doit être l’une de vos priorités dans cet espace ! Attention, l’idéal est de varier entre fixation et première intention pour créer des changements de rythmes. (si vous ne savez pas comment fixer cliquer sur ce lien https://www.fuzions-sport.com/articles/fixer-son-adversaire-oui-mais-comment/ )

Vous devez vous fixer comme objectif de prendre le volant à plus ou moins 30 cm en dessous ou au-dessus de la bande du filet. Si vous le prenez en dessous de cette limite, il y a de grande chance que ce soit votre adversaire qui domine le secteur…

La clef de cette zone se passe au niveau de votre frappe. Nous parlons souvent de mettre du poids dans le volant, mettre du poids dans le volant passera par respecter le pied frappe mais la vraie clef que vous devez toujours avoir en tête et ce peu importe le secteur de jeu, c’est de faire en sorte que votre volant sorte vite de votre raquette ! VITE ≠ FORT

Profil Défenseur

Qui dit profil défenseur dit défense, or, je considère qu’au badminton nous ne cherchons pas à défendre pour défendre, mais plutôt à défendre pour contrer. Les défenseurs sont pour moi essentiellement des contreurs !

Contrairement à l’attaquant, vous devez axer votre attention sur seulement un secteur de jeu… qui est commun au profil attaquant et c’est le mi-court.

Le mi-court a une réelle importance chez le défenseur qui souhaite prendre le jeu à son compte car en effet, il va vous permettre de maitriser plusieurs points fondamentaux :

• Maitriser le tempo de l’échange (le rythme)
• Agrandir le terrain à votre guise en recherchant les trajectoires qui dérangent le plus
• Accentuer la pression sur votre adversaire

Ces trois éléments font partie des clefs pour gagner un match et ne sont pas à négliger. Vous avez donc tout intérêt à travailler ce fameux between ?.

Attaquant ou défenseur, la problématique d’imposer le jeu à son adversaire réside dans ce fameux secteur du mi-court filet. La seule différence se fera dans l’utilisation de celui-ci. L’attaquant aura plus tendance à vouloir prendre le filet (jouer proche), le défenseur quant à lui aura plus d’intérêt à vouloir distribuer rapidement le volant sans jouer proche du filet.

Enfin, vous devez avoir une chose en tête ! Celui qui domine le secteur mi-court-filet, est celui qui a le plus de chance de prendre le jeu à son compte et ainsi augmente significativement ses chances de gagner le match.

A bientôt !

Laurent

Badminton : Développer son sens du jeu

 

Nous oublions très souvent l’essence même du badminton lors de nos entraînements.  En effet, le bad est avant tout un sport d’opposition, de confrontation où il n’y a qu’un seul vainqueur (ou une équipe). S’entrainer dans notre sport, c’est être dans le « jeu », c’est chercher à piéger son adversaire, c’est être combatif et c’est surtout, prendre du plaisir dans cela !

Néanmoins, de nombreuses séances sont pratiquées en oubliant ce petit détail ! Lors d’un match, que ce soit en loisir ou en compétition, nous cherchons à marquer l’échange, n’est-ce pas ? Non pas à faire le plus de frappe possible ou bien à réaliser le slice parfait sur la ligne… Alors, pourquoi nous nous obstinons à faire de la technique sans logique derrière ? Pourquoi faire une séance de multi-volants avec des enchainements complètement incohérents ? (Le joueur fait un contre-amorti et se retrouve à défendre un smash derrière ???)

Pourquoi perdons-nous autant de temps à nous éloigner de ce qui se passe réellement en match ? Avons-nous ce luxe-là ?

 

Pourtant, je suis persuadé que chaque entraineur souhaite faire progresser ses joueurs pour qu’ils performent le jour de la compétition. L’entraîneur a certainement ses raisons de faire une séance purement technique sans mouvement… mais ne pouvons-nous pas essayer d’optimiser un peu plus la séance technique traditionnelle ou bien la séance de multi ? j’en suis persuadé et voici mes conseils pour développer votre sens du jeu.

 

S’entrainer en respectant les principes du badminton en compétition:

C’est recherché à marquer l’échange, à leurrer son adversaire… Mais également à commencer son échange par un vrai service, de ne pas prendre les volants faux pour faire durer l’échange.
Je vous invite à retenir ce point qui me semble primordial. Ne vous focalisez pas sur l’exécution mais sur la finalité. A quoi bon réaliser techniquement le coup parfait s’il ne met pas votre adversaire en difficulté ?

 

Éviter au maximum la technique arrêtée :

Je sais que traditionnellement en France nous aimons travailler au travers de la technique avec de la répétition de coups. Je ne dis pas qu’il faut l’arrêter mais de simplement rajouter de la logique… Vous pouvez par exemple travailler le contre-amorti suivi d’un rush, travailler le slice avec un suivi de volant au filet ; Soit un enchainement de deux frappes
À quel moment allez-vous vous retrouver à l’arrêt lors d’un match pour réaliser votre coup ? Mis à part au service/retour ?

 

Éviter les situations trop fermées :

La situation fermée à l’avantage de créer de la continuité dans l’échange. Néanmoins, elle est à l’extrême opposé de la réalité du badminton ! Le badminton n’est pas un enchainement de frappes prés établies ! C’est un enchainement de frappe avec un facteur inconnu ! C’est cet inconnu qui rend notre sport si captivant et passionnant…

 

Faire un multi-volants en respectant la logique des trajectoires :

Je l’ai déjà évoqué lors des vices du multi-volants : « lien ».  Mais, un petit rappel ne fait pas de mal ! il est important de faire une séance de multi-volants en s’adaptant à la réponse du joueur pour qu’il y trouve du sens ! Ce n’est pas facile mais avec un peu d’entrainement vous y arriverez sans problème ?

 

Entretenir la confrontation :

Nous sommes un sport d’opposition et nous devons entretenir cette caractéristique ! Il me paraît inconcevable de réaliser une séance sans un minimum de confrontation… Je vous conseille de réaliser régulièrement des jeux, des matchs à thèmes… N’hésitez pas à créer des challenges / défis pour vous stimuler et stimuler vos joueurs !
S’il y bien une chose qu’il ne faut jamais perdre c’est ce sens de la confrontation qui doit être très développé chez les badistes (spécialement les compétiteurs) !

 

 

Que vous soyez entraineur ou joueur, le sens du jeu doit être au cœur de votre réflexion de badiste… Plus vous vous entrainerez en vous rapprochant de ce que vous vivez en match, plus votre niveau de jeu s’élèvera et plus la frustration de ne pas réaliser le coup parfait s’estompera petit à petit

 

Enfin, n’oubliez pas que plus vous ferez vivre des situations proches du match à votre corps, plus il sera capable de s’adapter et trouver la solution le jour J.

 

À vous de jouer maintenant !

 

À bientôt

 

 

Laurent